Saturday, September 28, 2013

长寿不是梦——每天坚持10个1分钟

1、两手对搓一分钟:手掌快速对搓300次,刺激手掌的经络穴位可通六经、强化内脏、调和阴阳之气。可治疗肩痛、眼睛疲劳。

2、手指摩头一分钟:手指由前额深摩头顶至脑后,以每秒2~4次的速度,促进脑部血液回流,使发根得到充分营养,头发黑且光泽。
3、轻揉耳轮一分钟:双手指轻揉左右耳轮至热,舒适为止。有通经散热、保健听力的作用,尤其对耳鸣、目眩、健忘有防治功效。 
4、转动眼睛一分钟:眼球顺时针和逆时针各转动30次,可提神醒目,有强化眼肌、防治慢性角膜炎、近视眼等功能。 
5、拇指揉鼻一分钟:双手拇指上下揉鼻50次,可祛风雍塞,开肺窍,对感冒、上呼吸道感染、支气管炎,甚至对心脏病、动脉硬化症都有防治功效。

6、叩齿卷舌一分钟:轻叩牙齿,可使牙根和牙龈活血,卷舌可使舌活动自如,增加其灵敏度。

7、轻按肚脐一分钟:用双手掌心交替顺时针揉摩肚脐,可通畅胃肠之气,促进消化吸收。
8、收腹提肛一分钟:反复收缩,使肛门上提,可增强肛门括约肌的收缩力,促进血液循环。
9、伸屈四肢一分钟:仰卧时血流缓慢,血液存留四肢过多,通过伸屈运动,使血液迅速回流,供给心脑系统足够的氧与血。
10、蹬摩脚心一分钟:仰卧以双足跟交替蹬摩脚心,可引导肾脏虚火及上身浊气下降,并能清肝明目,对治疗神经衰弱、失眠、耳鸣等均有疗效。

找一個能聊天的人

六十以後才明白:好朋友是應該相互欣賞,而不是相互利用。
六十以後才明白:飯應該一口一口的吃,事要一點一點的做。沒有一蹴而就的事情,所以就不應該疲於奔命。中年,應該活得從容。
六十以後才明白:任何事物都是有兩重性的,有時候甚至沒有對錯。你以為錯的,在別人看來或許是對的。而你竭盡全力為之奮鬥的,卻很有可能正是別人想擺脫和拋棄的。
六十以後才明白:生活品質的優劣,完全取決於自己的心態。珍饈美味,觥籌交錯間如果掩飾的是 栍菸以p,則遠不如「三五知己坐,淡茶話家常」來得可心。如果高官厚褥卻窮於心智,惶於任途,就遠不如「採菊東籬下,悠然見南山」活的逍遙。
六十以後才明白:我們的伴侶看似平淡無奇,有些時候甚至難以忍受,其實歲月的年輪早已將彼此交融在一起了。即使惡習俗性,也已成為自己生命的一部分。如果有一天你真的撕毀這不堪的婚姻,就會發現每撕一片都會連著自己的皮肉和筋骨。
六十以後才明白:我們對孩子溺愛就像高脂高糖一樣危害著他們的健康。我們害怕他們走彎路、我們擔心他們吃苦頭、我們憂慮他們經風雨,我們全家人為他們搭起了大棚,然後呆呆地望著他們柔弱的發育。
六十以後才明白:對待父母再不可做薄養厚葬的傻事了。他們那一輩子受的磨礪太多了,善待他們就是善待我們的良心。說起善待父母都很心疼錢的,但要動動腦筋事情就會圓滿的完成;比如,可以去酒店訂一份極品燕窩湯,端回家告訴父母說是在小攤上買的2元一碗的銀耳湯,然後看著他們幸福的享用,其實大多的時間父母根本就不需要你的榮華,每週問他們一個年輕時候的故事,然後 著他們講完就很知足了。
六十以後才明白:職位只不過是一個杯子,而你的修養和品性才是杯中的尤物。夜光杯中盛的未必就是葡萄美酒,也可能是一杯濁水,粗瓷盞 不見得就是白開水,很可能是泡的一盞極品龍井。個中的品質全在自己的後天造化。
衰老不是從中年開始,而是從對生活的厭倦開始的。找一個能隨時隨地聊天的人!
在「藝術人生」節目裡,主持人問一位有名望的來賓「40歲了怎麼還沒結婚」?
來賓笑著說「沒有找到合適的」。「想找一個什麼樣的呢?」來賓沉思了片刻,回答:「就想找一個隨時隨地能和我聊天的人!」主持人笑了:「這還不容易?」來賓大搖其頭,很認真地說: 「不容易!不容易!有些話,在有些時候,對有些人。找到一個你想跟她說,能跟她說的人,不容易!」。
另一個是電視連續劇《康熙大帝》裡的康熙,後宮粉黛三千,他最愛的人是容妃。他到容妃那裡最愛說的話就是「朕想和你說說話!」然後就國事家事地傾訴一番。到後來不得已廢棄容妃後,每每習慣使然,鬱悶時總要走到容妃宮前。但人去宮空,貴為千古大帝,連一個說話的人也沒有!
這兩個成功人士對愛人的要求都同樣能夠說說話而已!
細細想來也就如此:你的事情再偉大,再轟轟烈烈,你也是一個人, 一個有七情六慾的平凡的人。也貼心貼肺,知冷知熱,能深刻理解你的思想與情感的人在身邊,跟你交流,溝通。這樣,你就不至於孤單,寂寞希望有那麼一個。
◎人到老年,會突然醒悟:生命是有盡頭的。這種感悟會使他們行動起來,去做一些他們很想做但以前總也沒有做的事情,有時,他們甚至用他們意料不到的方式。◎人到老年,才真正認識自己:也才真正屬於自己,並且用一種寬容、舒適和誠實的方式接受自己。
人到老年,方才明白:東奔西走竭力想去改變的不是別的,恰恰是他們自己。幾十年的時光換來的不是別的,而是心靜如水。
人到老年,開始明白,老年自有老年的風景。青春雖然 美麗 ,但它會隨時間的流逝而褪色,而青春的心境才是生命中一道不變的風景。
人到老年,能冷靜地去看待婚姻和家庭。他們知道世上沒有完全合乎男人心意的女人,也沒有完全合乎女人心意的男人。
人到老年,已懂得安慰自己:並且學會了在似乎無盡的黑暗中為 自己點一盞希望的燈。
人到老年,看人看事不像過去那麼簡單。因此,不必非得按別人的主意行事。
人到老年,開始明白,世事並非黑白分明,在黑白之間往往有一系列的中間色。
人到老年,開始明白:人生一世,無論成功與失敗,歡樂與痛苦,盛衰與榮辱,都如自然流水,從那裡來還將到那裡去。於是,寧靜致遠。
人到老年,開始明白,衰老不是從中年開始,而是從對生活的厭倦開始的。
人到老年,開始明白:孤獨、寂寞、痛苦、失敗,是人生不可缺少的調味品,因此,善待它們,就是善待真實的人生。
人到老年,不再有少年的狂妄、青年的浪漫,人到老年,不再擁有童年的笑臉和青春的 美麗 ,卻常在午夜夢迴。多的則是對生活的感悟和理解。
人到老年,能坦然地面對自己的平凡。他們明白,並非人人都能成功,人人都能大有作為;一生的事業,只要自己奮鬥過、追求過,失敗了又何妨?
人到老年,胸懷要開始變得像大海一樣,裝得下六海風雲,容得下千古恩怨

Free Investment Ideas Back Test Tools

http://ezbacktest.blogspot.com/

https://sites.google.com/site/bogleheadinvestor/files/Backtest-Portfolio-returns-rev11a.xls

Friday, September 27, 2013

私募股权融资全过程

在过往的经历中发现,中国的民营企业家对私募股权融资的过程和所需时间有很多误解。其实,私募股权融资是一个非常复杂的过程,时间长短不一,大概需要一个月到六个月的时间。
 对于大多数中小企业,私募股权融资的时候是第一次接触到尽职调查。通常私募股权基金(PE)的尽职调查要比商业银行做的详细得多,因为私募股权投资是相对流动性差的投资,只能通过兼并收购时的股权转让和IPO时才能退出。
 第一阶段包括八个步骤
 1.首先,企业方和投资银行(或者融资顾问)签署服务协议。这份协议包含投资银行为企业获得私募股权融资提供的整体服务。
 2.投资银行立刻开始和融资企业组建专职团队,准备专业的私募股权融资材料。
 3.私募股权融资材料包括:
a.私募股权融资备忘录关于公司的简介、结构、产品、业务、市场分析、竞争者分析等等(这份备忘录以幻灯片形式出现,共20-30页);
b.历史财务数据企业过去三年的审计过的财务报告;
c.财务预测在融资资金到位后,企业未来三年销售收入和净利润的增长(PE通常依赖这个预测去进行企业估值,所以这项工作是非常关键的)。
 4.投资银行与企业共同为企业设立一个目标估值,即老板愿意出让多少股份来获得多少资金。笔者通常建议,企业出让不超过25%的股份,尽量减少股权稀释,以保证老板对企业的经营控制权。
 5.准备私募股权融资材料。投资银行开始和相关PE的合伙人开会沟通,向他们介绍公司的情况。
 6.投资银行会把融资材料同时发给多家PE,并与他们就该项目的融资事宜展开讨论。这个阶段的目标是使最优秀的PE合伙人能够对公司产生兴趣。
 7.通常,投资银行会代替企业回答PE的第一轮问题,并且与这些PE进行密集的沟通。目标是决定哪一家PE对公司有最大的兴趣,有可能给出最高的估值,有相关行业投资经验,能够帮助公司成功上市。
 8.过滤、筛选出几家最合适的投资者。这些投资者对企业所在行业非常了解,对公司非常看好,会给出最好的价钱。
 第二阶段包括六个步骤
 1.安排PE的合伙人和公司老板面对面的会谈。投资银行通常会派核心人员参加所有会议,给老板介绍PE的背景,帮助老板优化回答问题的方式,并且总结和PE的所有会议。
 2.实地考察—PE会去实地调查工厂,店铺或者其他的公司办公地点。这个阶段,老板不一定要参加,可以派相关人员陪同即可。但投行会全程陪同PE,保证他们的所有问题都能被解答。
 3.投资意向书目标是获得至少两到三家PE的投资意向书(Term Sheet)。投资意向书是PE向企业发出的一份初步的投资意向合同。这份合同会定义公司估值和一些条款(包括出让多少股份、股份类型,以及完成最终交易的日程表等等)。
 4.最好的情况是,获得若干投资意向书,形成相当于拍卖形式的竞价,以期为企业获得最好的价格。
 5.投行会和老板共同与私募股权投资基金谈判,帮助老板获得最好的价格和条款。
 6.由老板决定接受哪个私募股权投资基金的投资,并签订投资意向书。

第三阶段包括六个步骤
 1.尽职调查开始。投资银行将协调组织这整个过程,并且保证公司的律师、审计师和PE的律师、审计师等相关人员紧密顺利的合作。
 2.尽职调查包含三个方面:
a.财务方面PE聘请并支付费用的会计师事务所完成。他们对企业的历史财务数据进行分析。
b.法律方面PE聘请并支付费用的律师事务所完成。他们对企业的法律文件,注册文件,许可证及营业执照进行核实。
c.经营方面PE方的人员完成。他们对企业的经营,战略和未来商业计划进行分析。
 3.在向PE以及他们聘请的法律和财务顾问发出这些尽职调查资料前,需要认真检查,以确认上述资料的准确性及充分反映企业的积极信息。
 4PE对企业的尽职调查过程中,投资银行通常会进行日常监督和管理,以确保尽职调查的顺利进行和来自PE及企业老板的所有疑问都被解答。
 5.最终合同尽职调查结束后,PE将会发给我们最终投资合同。这份合同超过200页,非常详细。投资银行会和企业老板一起与PE谈判并签署协议。这是一个强度非常高的谈判过程。
 6.签署最终合同,资金在15个工作日到公司帐户上。
 在投资后,私募股权投资基金会向企业要求至少一个董事的席位。但是,老板在董事会会有过半数的董事席位。通常,董事会会议一年四次。在投资后,私募股权投资基金会要经过审计的企业年度财务报告。

Tuesday, September 24, 2013

十个简单易行的长寿要领


1.要壮,不要瘦。太瘦是影响人体应对病痛或伤害的最大因素。身体虚弱的人不能有效地自我修复。因此,要有计划地进行身体锻炼,包括心肺运动和柔韧训练。

2.不吃白色食品。保健瘦身的最佳方法是不吃白色食品。大多白色食品(面包、大米、面条、糖、面粉等)主要是由精制碳水化合物构成的。不过蛋清、菜花和鱼之类的白色食物,还是应该经常摄入。

3.西兰花蒸着吃。西兰花富含重要的营养成分,具有清肝和抗癌的功效,是所有蔬菜之王。为了充分发挥西兰花等十字花科蔬菜的功效,应该在烹制前5—10分钟清洗并切好。比起水煮,选择清蒸或微波的烹饪方式更有助于保留其中的抗癌成分。

4.每天补充维生素D。最新研究显示,维生素D可以控制食欲并有助增强脂肪代谢,在减肥中起到重要作用。与此同时,维生素D还有助增加身体对钙的吸 收、增强免疫力、减少炎症并预防多种癌症。近75%的美国人患有维生素D缺乏症。火腿、金枪鱼、鲭鱼都是维生素D的绝佳来源。如果经常晒太阳,那么食用鱼 肝油、奶酪以及鸡蛋黄等也可以获取少量的维生素D。

5.用体重计算喝水量。多喝水对于健康至关重要。一个人体重(磅)的一半,就是他每天应摄入的水量(盎司,1盎司等于28克)。

6.绿茶作补充。喝天然绿茶是保健瘦身的绝佳方法。饮茶不仅能增进身体代谢,还能补充诸如儿茶素等抗氧化剂,有助于预防心血管疾病和某些癌症。

7.重视营养而不是卡路里。减肥并不仅仅是减少卡路里。大脑需要营养物质,而不是卡路里。人的大脑会不断的发出“吃”的指令,直到获取了足够的营 养。能够帮助瘦身的食物有:酸奶,坚果,谷物,水果和蔬菜。虽然其中有一些食物的卡路里很高,但它们同时能提供身体必不可少的营养物质。

8.饭后2小时吃甜点。这并不是指完全取消餐后甜点,而是不要在饭后立即吃甜点。奥兹博士发现,糖分会破坏营养成分的吸收,因此应该避免餐后马上吃 甜食。吃甜点的最佳时间是餐后两小时。同时,奥兹博士推荐选用黑巧克力作为甜点,因为“类黄酮与可可在一起能够加速脑部血液循环和流动,可以起到明目的作用。”

9.早餐要坚持吃。不吃早餐的人,肥胖的几率是常人的4倍。如果不吃早饭,人的身体会通过降低代谢来补偿饥饿,从而导致身体代谢失常,这样的结果是灾难性的。

10.每天睡够7小时。缺乏睡眠会加速人体老化并影响减肥。大脑在疲劳时需要碳水化合物,这将影响人的判断力。为了保护身体器官的各项重要机能,我们每天需要至少7小时的睡眠。

Monday, September 23, 2013

解密癌症8个事实:人一生一定会出现癌细胞

我已经记不清曾经读过、听过、喊过多少次“人类攻克癌症”的豪言壮语和急切期盼,可是,现实却毫不留情地击碎着我们的“抗癌大政方针”。看着一个个鲜活的生命被一个个“瘤块”侵蚀并一步步走向死亡,我不得不静静坐下来思考、检讨我们走过的路和经过的坎。起码,我们要客观对待癌症的现实状况,只有明白得透彻,才能清醒地彻底,然后重新披挂上阵,选择应该走的抗癌之路。  那么,癌症的真实面目究竟如何呢?

事实1: 癌症发病呈加速上升趋势

统计结果显示:每年,全世界死于癌症的患者约700万;中国约有260万,还有200万新发肿瘤病例。我国癌症发病所呈现的新特点是:上消化道癌症居高不下,这些是发展中国家的普遍高发的癌症;肺癌、结直肠癌及乳腺癌等迅速上升,这些是发达国家的高发癌症。近年来,男性肺癌发生率上升了159%,女性上升122.6%。20世纪70年代、90年代和21世纪初,每年死于癌症的人数分别为70万、117万和150万。目前,全国因癌症死亡人数已在各类死因中位居第一,每死亡5人,即有1人死于癌症。我国农村地区癌症死亡率上升速度明显高于城市,癌症高发区也多分布在农村和西部地区。癌症已经成为我国农民因病致贫、因病返贫的重要原因。癌症在中国已成为最大的公共卫生问题。

事实2 :癌症是一种未知的普遍“自然”现象

癌症是所有恶性癌症的总称。目前已知的是不仅人类患癌症,动物、植物也有癌症;不仅现代人有癌症,古代人也有癌症;不仅常见器官可以发生癌症,人体所有部位、器官、组织都可能发生癌症。从已有历史记载看来,癌症已经陪伴人类数千年之久。癌几乎肆虐横行在人体的每一个部位,从大脑到各个器官,从表皮到骨骼。到目前为止,还没有办法能预知谁一定能患癌症,谁一定不患癌症。哪种癌一定能治好,哪种癌一定治不好。目前采用的所有医学方法,对癌症都还是“小打小闹”,不能根本解决问题。

事实3:每个人一生中身体内一定会出现“癌细胞”,只有当“清除”功能失效时癌细胞才能长起来

人体由细胞组成。正常人体约有60兆个细胞,这些细胞还通过不断分裂产生新的细胞,以取代那些死亡细胞。每分钟有1亿个细胞死亡和新生。每一次细胞分裂,染色体自身复制,就可能有很多次出错的机会,基因发生自然突变的概率为10-6。可以推算出人体每天出现3,000个基因突变细胞,一生中会有1010个突变可能(100亿个细胞)。

DNA复制“出错”导致基因突变,变异细胞中有一部分会变成前癌细胞。但有了前癌细胞不一定会长出癌症。事实上,人体癌症发病率并没有预想的那样高。一次突变并不足以将一个健康细胞转变为癌细胞。一个细胞癌变要求在一个细胞中发生几次单独的突变,共同作用下才能诱发细胞癌变。经统计,一个细胞转化需要发生3~7次单独的随机突变。

虽然癌症起始于一个细胞突变,但是这个突变细胞的后代必须经过几次突变,才能形成癌细胞。流行病学统计表明,癌症发病率随年龄的增长而呈几何级数提高,为年龄的3次方、4次方甚至5次方。癌症的渐进发生过程非一日之寒,需要数年时间,在此期间既有内因作用,也有外因诱发,致癌因子需要有剂量累积效应和共同作用才会导致癌症的发生。加上人体内还有免疫监控系统,可以随时消灭癌细胞。因此,许多癌症并非不可避免的。

事实4:癌的具体功能单位是“癌细胞”,癌块是由癌细胞组成的。癌症的本质是癌细胞分裂增殖数目增加的结果。

癌细胞一旦出现,就违背了人体细胞正常发展规律,开始无限制地自由生长,由一个变成两个,两个变成四个,以不同的倍增时间进行分裂。快速生长的肿瘤倍增时间可能为1~4周,而较慢生长的肿瘤其倍增时间可能为2~6个月。发生20次倍增可能要5年时间,而此时具有100万个细胞的肿瘤仅有针头大小,当倍增发生30次左右时肿块达到直径0.5cm,才能被现代灵敏的检查发现。

事实5 :中国人最高发的10种癌

人体的肿瘤有近千种,恶性肿瘤有几百种,但常见恶性肿瘤(癌症)有:

胃、食管、肝脏、肺、大肠、乳腺、宫颈、白血并鼻咽癌、淋巴瘤。

男性中发病率最高的几种癌症依次是肺癌、胃癌、肝癌、胆囊癌、结肠癌、食管癌和直肠癌,女性中最常见的依次是乳腺癌、肺癌、胃癌、结肠癌、直肠癌和食管癌,而且发病呈年轻化趋势。

世界不同地区、不同人种、不同环境下癌症的种类有所区别。我国人口按癌症死亡率高低依次排列,造成死亡的前10种恶性肿瘤为(1)胃癌;(2)肝癌;(3)肺癌;(4)食管癌;(5)直结肠肛管癌;(6)白血病;(7)子宫颈癌;(8)鼻咽癌;(9)女性乳腺癌;(10)膀胱癌。

事实6:癌细胞生长是个“艰难漫长”的过程,及时检查是可以在癌症早期发现的

人体肿瘤可以分为良性和恶性。良性肿瘤并不可怕,一般不转移、不复发,对器官、组织只有挤压和阻塞作用,手术切除即可治愈。恶性肿瘤早期阶段手术切除同样可以治愈,只是发展到中晚期会转移扩散,手术切除后还会复发,同时破坏组织、器官的结构和功能,患者最终可能由于器官功能衰竭而死亡。一旦到了复发转移阶段,目前的医学只能“望癌兴叹”。如此看来,只有早期发现这一条路可行。因为癌细胞从一个细胞繁殖生长到1cm大小时具有大约10亿个细胞。此阶段大约需要15到30年。在这个漫长的过程中,患者是完全有机会“捕捉”到癌块的。

事实7 :自己“对号”看是否在“危险区”,走各自不同的“抗癌”之路

人类对自身的了解仅仅是开始(不要以为人有多么了不起,其实,人体的奥秘还多着呢!),对癌症的认识还在门外摸索。在这样的前提下,奢谈什么“攻克癌症”只是一种主观愿望。眼下唯一可行的是:

每个人先“划出”自己是哪种癌症的“高危人群”,针对自身患癌的可能性做到有的放矢,才是明智之举。

1、尽管中国人的胃癌、食管癌、大肠癌发病率较欧美为高,但目前缺乏统一的权威的癌症筛查指南,只有1999年的一份癌检指南,显然已经过时。根据美国癌症协会的指南,普通风险的人群,应该是从50岁开始,每5年乙状结肠镜,或每10年一次结肠镜,或每5年一次钡灌肠造影,或每5年一次CT结肠成像。但考虑到美国胃癌食道癌发病率很低,这个应该不是很适于中国。日本国立癌症中心的指南是40岁以上,每年一次大便潜血检查(强推荐),对于结肠镜是弱推荐。日本人与中国人发病率接近,但是因为大便潜血检查的假阳性和假阴性率都很高,所以也不理想。希望国内的权威部门尽快出台面向公众的具体指南措施。

2、非病毒性肝炎(主要是乙型、丙型)患者,转变为肝癌的几率很低,通常不用担心。慢性病毒性肝炎者就要着重进行肝脏的定期检查,一旦早期发现,也属于“可治”之列。

3、只有正常风险的普通人,不推荐做肺癌的筛查检查。但如果满足下列高风险的人群建议每年一次低剂量CT扫描:55-74岁健康成人,有过(戒烟不超过15年)或者现在吸烟达每年30盒以上的。

4、成年女性20岁开始建议自建,或如有条件,至少每3年一次接受医生检查。40岁开始,建议最好每年接受体检,并行乳腺钼靶x线检查(但这个最近有了争议,有些研究认为会因为过多假阳性导致不必要的穿刺,但CDC和美国癌症协会仍然如此推荐)。

5、宫颈癌筛查:建议从21岁开始,或有性生活后3年开始,21-29岁的女性每三年一次宫颈检查,30-65岁的每5年一次行宫颈涂片加HPV检查,但如果只做宫颈涂片的话,最好每三年一次。65岁以上的,过去十年间有过3次阴性结果的,不再建议宫颈涂片检查。

6、前列腺检查曾经推荐50岁以上男性每年一次,现在因为研究显示,筛查性的检查带来的益处并没有超过因此所至的伤害,所以现在是不再推荐,但建议跟你的医生商讨是否应该开始筛查。

这样,最常见的癌症就可以及时发现,治疗起来会有明显效果,死亡率也会明显降低,不致于发生那么多的“英年早逝”了。

事实8: 那具体有哪些可行的措施能降低患癌的几率呢?

实际上,有大约30%的癌症死亡是可以避免的。下列生活习惯是与癌症相关的,应该避免:

1、吸烟

2、肥胖或超重

3、不均衡的饮食,缺乏水果蔬菜

4、缺乏规律运动

5、频繁或大量饮酒(可致口腔癌,咽喉癌,食道癌,肝癌,结肠癌,乳腺癌和胰腺癌)

6、乳头病毒(性传播)

7、空气污染

Saturday, September 21, 2013

美国买车技巧

1. 决不表露非常喜欢这辆车的喜悦

车子是大众性货物。今天没见到,明天一定能看到你想要的配置。如果让dealer看到你好像对现有的一辆车爱不释手, 那你就准备多掏钱吧。要是表现出无可奈何的样子, dealer急于脱手,
你就有机会了.

2. 以 Edmunds.com 的价钱作为底价

其他的bluebook没用. 砍价要从低向上,要是从dealer的价再向下就比较难了。 dealer一般不喜欢 edmunds. 估计原因是Edmunds不和任何地方搭钩, 只是市场的真实情报。

3. 可以用 Truecar.com 来查local新车成交价. 买新车的时候,多看看几个dealer, 然后和这个网站上的best local price比较一下,对于dealer给出的价格就大概知道是不是好的deal了.

4. 要有耐心

dealer 经常会把你凉在厅里, 没人理你。 其实他是在考量你的耐心。 如果你就想买那辆车, 而且被晒了一个小时, dealer让你看到他们有很多人, 或很多事在忙, 他们就是让你自然地产生一种紧迫感, 到时再来和你谈, 你可能耐心整个就被拖挎了, 缴枪掏钱了。买回来后, 觉得做了冤大头。 所以,要表现出有的是时间和精力,我们大家都能拖. 还要时不时的威胁一下, 也在和另外的dealer谈, 要把这种紧迫感踢回给dealer。

5. 一次不行,下次再来

dealer如果没有和你成交。 过几天, 他们还是会热烈欢迎你的。 毕竟你是老板有钱. 所以不要不好意思, 发现谈不成了,下次就不敢去了。


美国买车最好的时机: 8-9月份(当年的车型)以及12月31号(当年或下一年的车型)都是最好的时候。
买车的时候要讲究的策略:

1. 告诉dealer, 你要买到车in 24 hours。通常最好的offer也就24小时有效。dealer的价格会变的。

2. 告诉dealer,你有一系列的车子都在考虑之列(最好是可比的系列).

3. 到dealer的office, 至少要带个文件夹,别两手空空带着一副挨宰的样子。封面上列出一系列dealer的地址电话。当前谈的dealer排第一,以下dealer前面都标记上让dealer看不懂的符号。装着不小心让dealer看到.

4. 一些车的具体参数要知道,就算知道也要问dealer是不是这个个是不是那个。让dealer知道你了解车。

5. 不要让dealer先给你选这个选哪个. 要先谈价格,谈好了再选车颜色装饰等。如果遇到没有的颜色,就说自己就喜欢这个,这时候再让朋友和老婆添油加醋,说这个好。还是要和dealer回到价格 上,没有自己喜欢的颜色或内饰等等,不减价就换个dealer看看,不妨再说.

6. 讨价还价的时候,如果小dealer找manager去讨论,任何小dealer能做主的价格都是高价,你接受了就挨宰了。如果一趟下来,小dealer 说可以,两种情况: 价格还有弹性,或者dealer看你懂行给了不错的价格,不过通常都是第一种情况。如果manager直接来找你谈,说这个是最好的价格了,基本上就是最 好的价格了,至少是这两天最好的价格。

7. 如果trade-in, 在新车价格谈好之前,不谈旧车。

8. 无论根salesman谈的多好,绝不能给他们一分钱。 不怕浪费时间,把所有的东西搞明白。 不要轻易签字。 

Thursday, September 19, 2013

Want Free Cups? Try This

http://www.freepapercups.com

這些句子 能穿透心

1.被恨的人沒有痛苦,恨人的人卻終將遍體鱗傷,所以,絕不去恨人。

2.緣分是本書,翻得不經意會錯過,讀得太認真會流淚。
 
3.不同傻子爭辯,否則就搞不清誰是傻子了。
 
4.學歷是銅牌,能力是銀牌,人脈是金牌,思維是王牌。
 
5.成功的人不是贏在起點,而是贏在轉折點。
 
6.錢有兩種:花掉的是錢,是財產;沒花掉的是“紙”,是遺產。
 
7.長得那麼美那麼帥氣,自己卻不知道,這就是氣質;那麼有錢那麼有才華,別人卻不知道,這就是修養。
 
8.把脾氣拿出來,那叫本能;把脾氣壓下去,那叫本事。
 
9.簡單的事重複做,你就是專家;重複的事用心做,你就是贏家。
 
10.人之所以會心累,就是常常徘徊在堅持和放棄之間,舉棋不定。
  
11.有時候,雖然能想明白,但心裏就是接受不了。
  
12.一個人最幸福的時刻,就是找對了人,他包容你的不足,並愛著你的一切。
  
13.心結如果真的打不開,你就給它繫成個花樣,其實生活就是這樣。
  
14.誰走進你的生命,是由命運決定;誰停留在你生命中,卻是由你自己決定。
  
15.不解釋的,才叫從容。不執著的,才叫看破。不完美的,才叫人生。
  
16.有一天你會明白,善良比聰明更難。聰明是一種天賦,而善良是一種選擇。
  
17.你難過的事情,有一天,你一定會笑著說出來。
  
18.我羡慕的不是風華正茂的情侶 ,而是攙扶到老的夫婦。
  
19.不埋怨誰,不嘲笑誰,也不羡慕誰,陽光下燦爛,風雨中奔跑,做自己的夢,走自己的路。改變自己人生的人永遠是自己。
 
送上好文讓好友們仔細品味,願大家有所受益。

Wednesday, September 18, 2013

几乎失传的神奇手诊,不收藏太可惜了

手心出汗肺脾虚,指肚泛红血脂高;
五指关节青筋暴,末梢循环定不好。
消化吸收看五指,指间有缝肠胃虚;
指甲竖棱肝病变,指根凸起大便差。
大鱼际,有深纹,心律不齐易心慌;
手腕延伸小鱼际,青筋明显会腰痛。
指甲颜色常泛白,记得补血补肾脏,
右手虎口手掌面,定位肝脏快又准。
视力不好有粗纹,有了细纹筋腱差,
手心颜色红青灰,胃部定是有疾患。
拇指指根纹理乱,胃部疾病早防范,
左手虎口手掌面,脾脏就是好判断。
早晚按揉健身体,口气清新免疫强,
女性乳腺看右手,手腕横纹摸两旁。

不平滑,有疙瘩,乳腺增生早预防,
食指指甲脑血管,凸棱明显是硬化。
女性痛经和血块,中指指根青筋暴,
生殖疾病最难查,男左女右记心上。

一、●五脏之毒是什么?

     在中医看来,我们体内有很多毒素,凡是不能 及时排出体外、对我们的身体和精神会产生不 良作用的物质都可以称为“毒”,例如瘀血、痰 湿、寒气、食积、气郁、上火。这些毒素堆积 在五脏之内,就会加速五脏的衰老,然后由五 脏供养的皮肤、筋骨、肌肉、神经也就跟着一 起衰老了。虽然毒素深藏,但它们在身体表面 还是留下了蛛丝马迹,不同的样貌代表毒素藏 在哪里,现在,我们要找出毒素的藏身处,尽 快把它赶出身体。

二、●如果肝脏有了毒素

表现在

1. 指甲表面有凸起的棱线,或是向下凹陷。中 医认为“肝主筋”,指甲是“筋”的一部分,所以毒 素在肝脏蓄积时,指甲上会有明显的信号。

2.乳腺出现增生,经前乳腺的胀痛明显增加。 乳腺属于肝经循行路线上的要塞,一旦肝经中 有“毒”存在,乳腺增生随即产生,尤其在经血 即将排出时,会因气血的充盛而变得胀痛明显 。

3.情绪容易抑郁。肝脏是体内调控情绪的脏器 ,一旦肝内的毒不能及时排出,阻塞气的运行 ,就会产生明显的不良情绪。

4.偏头痛, 脸部的两侧长痘痘,还会出现痛经。 脸部两侧以及小腹,是肝经和它的搭档胆经的“ 一亩三分地”,一旦肝的排毒不畅快,自己的后院就会先着火。

●怎么排毒更顺畅
1.吃青色的食物。按中医五行理论,青色的食 物可以通达肝气,起到很好的疏肝、解郁、缓 解情绪作用,属于帮助肝脏排毒的食物。

专家推荐青色的橘子或柠檬,连皮做成青橘果 汁或是青柠檬水,直接饮用就好。

2.枸杞提升肝脏的耐受性。除了排毒之外,还 应该提升肝脏抵抗毒素的能力。这种食物首推 枸杞,它具有很好的保护肝脏的作用,可以提 升肝脏对毒素的耐受性。食用时以咀嚼着吃最 好,每天吃一小把。

3.按压肝脏排毒要穴。这是指太冲穴,位置在 足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇 指按揉3~5分钟,感觉轻微酸胀即可。不要用 太大的力气,两只脚交替按压。

4. 眼泪排毒法。相较于从不哭泣的男人,女人 寿命更长,这不能不说和眼泪有关系。

已有了这个认识,而且也被西方医学所证实。 作为排泄液的泪液,同汗液和尿液一样,里面 确实有一些对身体有害的生化毒素。所以,难 受时、委屈时、压抑时就干脆哭出来吧。对于 那些“乐天派”,周末的午后看一部悲情的电影 ,让泪水随着情节流淌也是一种主动排毒方式 。

三、●如果心脏有了毒素 表现在

1. 舌头溃疡。中医认为舌和心脏的关系最为密 切,所以溃疡长在舌头上,通常认为是心脏有 内火,或是火毒。

2. 额头长痘。额头是心脏管辖的一个属地,心 火旺盛成为火毒时,这个属地也会沸腾,于是 此起彼伏地出现很多痘痘。

3. 失眠,心悸。心脏处于不停的工作中,当火 毒停留于心而无法排除时,睡眠不会安稳。

4.胸闷或刺痛。心脏内出现瘀血也是一种毒素 ,就像是在公路上堵车,轻一些的是胸闷,重 一些的则会出现刺痛。
●怎么排毒更顺畅

1.吃苦排毒。首推莲子芯,它味苦,可以发散 心火,虽然有寒性,但不会损伤人体的阳气, 所以一向被认为是最好的化解心脏热毒的食物 。可以用莲子芯泡茶,不妨再加些竹叶或生甘 草,能增强莲子芯的排毒作用。

2.按压心脏排毒要穴。这是指少府穴,位置在 手掌心,第4、

指指端之间。按压这个穴位不妨用些力,左右 手交替。 3. 绿豆利尿排毒。绿豆可以通过利尿、清热的 办法,来化解并排出心脏的毒素,但吃绿豆时 要用液体的形式,例如绿豆浆或绿豆汤,绿豆 糕的效果会差一些。

●心脏最佳排毒时间

中午11~13点是心脏最强的时间,可以吃些保 心、助排毒的食物,例如茯苓、坚果、黄豆、 黑芝麻、小枣、莲子等。

四、●如果脾脏有了毒素 表现在

1. 面部长色斑。长斑的女性通常消化系统能力 弱一些。

2. 白带过多。脾主管体内排湿,如果湿气过多 ,超出了脾的能力,就会出现体内湿气过盛, 白带增多是其中的一个体现。

3. 脂肪堆积。脂肪在中医里另有一个名字:痰 湿,是由于脾的消化功能不佳,不能及时把垃 圾毒素排出体外而产生的。有效的减肥必须围 绕恢复脾胃正常代谢痰湿的主题来做,否则就 会反弹。

4.口气明显,唇周长痘或溃疡。

于脾,当脾中的毒素无法排出体外,蓄积的毒 素就要找机会从这些地方爆发出来。

●怎么排毒更顺畅

1.吃酸助脾脏排毒。例如乌梅、醋,这是用来 化解食物中毒素的最佳食品,可以增强肠胃的 消化功能,使食物中的毒素在最短的时间内排 出体外。

以很好地起到“抗毒食品”的功效。

2. 按压脾脏排毒要穴。这是指商丘穴,位置在 内踝前下方的凹陷中,用手指按揉该穴位,保 持酸重感即可,每次3分钟左右,两脚交替做。

3. 饭后走一走。运动可以帮助脾胃消化,加快 毒素排出的速度,不过需要长期坚持,效果才 会更好。

●脾脏最佳排毒时间

餐后是最容易产生毒素的时刻,食物如果不能 及时的消化或是吸收,毒素就会积累很多。

了饭后走一走,因为甘味健脾,还可以在吃完 饭1小时吃1个水果,帮助健脾、排毒

五、●如果肺脏有了毒素 表现在

1. 皮肤呈锈色,晦暗

。中医认为肺管理全身的皮肤,皮肤是否润泽 、白皙,都要依靠肺的功能良好。当肺中毒素 比较多时,毒素会随着肺的作用沉积到皮肤上 ,使肤色看起来没有光泽。

2.便秘。中医认为,肺脏和大肠是一套系统, 当上面肺脏有毒素时,下面肠道内也会有不正 常淤积,就出现了便秘。

3.多愁善感,容易悲伤。毒素在肺,会干扰肺 内的气血运行,使得肺脏不能正常舒畅胸中的 闷气,被压抑得多愁善感起来。
●怎么排毒更顺畅

1 萝卜是肺脏的排毒食品。在中医眼中,大肠 和肺的关系最密切,肺排出毒素程度取决于大 肠是否通畅,萝卜能帮助大肠排泄宿便,生吃 或拌成凉菜都可以。

2 百合提高肺脏抗毒能力。肺脏向来不喜欢燥 气,在燥的情况下,容易导致积累毒素。蘑菇 、百合有很好的养肺滋阴的功效,可以帮肺脏 抗击毒素,食用时加工时间不要过长,否则百 合中的汁液会减少,防毒效果要大打折扣。

3按压肺脏排毒要穴。有利肺脏的穴位是合谷穴 ,位置在手背上,第1、

桡侧的中点处,可以用拇指和食指捏住这个部 位,用力按压。

4排汗解毒。肺管理皮肤,所以痛痛快快地出一 身汗,让汗液带走体内的毒素,会让我们的肺 清爽起来。

是热水浴,浴前水中加一些生姜和薄荷精油, 使汗液分泌得更畅快,排出身体深处的毒素。

5深呼吸。每次呼吸时,肺内都有残余的废气无 法排出,这些废气相对于那些新鲜、富含氧气 的空气来讲,也是一种毒素。只需几个深呼吸 ,就能减少体内废气的残留。

●肺脏最佳排毒时间

肺脏最强的时间是早7点~9点,此时最好能够 通过运动排毒。在肺最有力的时候进行慢跑等 有氧运动,能强健肺排出毒素的功能。

六、●如果肾脏有了毒素 表现在

1. 月经量少,或经期短,颜色暗。月经的产生 和消失,都是肾功能是否旺盛的表现,如果肾 脏中有很多毒素,经血就会减少。

2. 水肿。

毒素后,排出多余液体的能力降低,就出现了 水肿。

3. 下颌长痘。脸部下颌部位由肾管辖,肾的排 毒不足,多余的毒素会表现在下颌部位。

4. 容易疲倦。身体内的毒素消耗了肾的能量, 肾脏提供的能量减少,于是出现体倦,神疲思 睡,四肢无力。

●怎么排毒更顺畅

1. 肾脏排毒食品:冬瓜。冬瓜富含汁液,进入 人体后,会刺激肾脏增加尿液,排出体内的毒 素。食用时可用冬瓜煲汤或清炒,味道尽量淡 一些。

2. 肾脏抗毒食品:山药。

补很多脏器,但最终还是以补肾为主,经常吃 山药可以增强肾脏的排毒功能。拔丝山药是很 好的一种食用方法,用焦糖“炮制”过的山药, 补肾抗毒的功效会相应增强。

3. 按压肝脏排毒要穴:涌泉穴。这是人体最低 的穴位,如果人体是一幢大楼,这个穴位就是 排污下水管道的出口,经常按揉它,排毒效果 明显。涌泉穴位置在足底的前1/3处(计算时不 包括足趾)

的力度,稍有感觉即可,以边按边揉为佳,持续5分钟左右即可。



●肾脏最佳排毒时间

肾脏最适合排毒的时间是早晨5~7点,身体经 过一夜的修复,到了早晨毒素都聚集在肾脏, 所以早晨起来最好喝一杯白水,冲刷一下肾脏 ,将毒素排出体外。

Health Tips You Don't Know

一、12种食物狂吸走你多余脂肪

1
、燕麦;2、玉米;3、芦笋(还是抗癌之王)
4
、山药;5、海藻;6、银耳;
7
、土豆;8、芹菜;9、红枣;
10
、山楂;11、菊花;12、苹果。

二、12种可能毁容的食物

1
、臭豆腐; 2、味精;3、葵花子;
4
、猪肝;5、咸菜;6、爆米花;
7
、鱼干片;8、油条;9、咖啡;
10
、泡泡糖;11、加糖鲜榨橙汁;
12
、松花蛋。

三、饥也要择食。11种食物千万不要空腹吃

1
、白薯;2、桔子;3、冷饮;
4
、牛奶;5、山楂;6、柿子;
7
、酸奶;8、糖;9、西红柿;
10
、香蕉;11、豆浆。

四、吃一包泡面需肝脏解毒32

泡面都经过油炸,油中添加了BHT(防止食物酸化的安定剂)。碗装泡面塑料碗的材质是聚苯乙烯,为防止加热后变形,添了BHT,冲泡过程遇高温,这些物质就会溶解,人体每天每公斤体重摄入聚苯乙烯的危险量是0.001毫克 ,一个碗装泡面所溶解出来的是0.015毫克。

五、让双腿变瘦的7样绝好食物

1
:紫菜排掉体内废物及积聚水分;
2
:芝麻去除附在血管内的胆固醇;
3
:西柚丰富的钾有助减少下半身
的脂肪;
4
:西红柿减少水肿;
5
:红豆增加大肠的蠕动,促进排尿
及减少便秘;
6
:木瓜清除因吃肉类而积聚在下身
的脂肪;
7
:猕猴桃加快分解脂肪。

六、十大食物让你拥有美白健康的牙齿

1
、香蕉;2、芹菜;3、乳酪;
4
、无糖口香糖;5、水;6、薄荷;
7
、绿茶;8、洋葱;9、芥末;
10
、香菇。

七、减肥必知-阻碍苗条的6种恶习

1
:不吃早餐;
2
:晚餐太丰盛;
3
:嗜饮咖啡;
4
:保温杯泡茶;
5
:水果当主食;
6
:进食速度太快。

八、防止手脚冰冷的方法

1
:勤运动,勤甩手;
2
:多补充维他命E
3
:多吃含烟碱酸的食物(动物肝脏、蛋、牛奶、起士、糙米、全麦制品、芝麻、香菇、花生、绿豆、咖啡);
4
:多吃坚果、胡萝卜
5
:常吃温补食物(人参茶、姜母鸭、桂圆茶、黑芝麻、甜汤圆等)。

九、8样食物不变黄脸婆

1
:枸杞酒酿蛋---给您好脸色;
2
:木瓜红枣莲子蜜---补血养颜;
3
:花生芝麻糊---抗衰老;
4
:核桃松仁粟米羹---美容又健胸;
5
:双豆鸡翅汤---增加皮肤弹性;
6
:山药青笋炒鸡肝--改善皮肤色泽;
7
:细肤美颜吃点牡蛎;

十、没能抗拒诱惑如何补救

1
:麻辣烫、麻辣香锅、火锅,性热上火——用梨汁、甘蔗汁、莲藕汁、淡竹叶泡茶,第二天尽量喝粥,绿豆粥、小米粥。
2
KF菜类、烤肉,燥热生湿——绿豆海带汤,龟苓膏,芦荟。
3
:甜腻的蛋糕,生痰生湿——猕猴桃、山楂、薏米水。

十一、7种生活习惯让你饭后不发胖

1
:烧烤后吃根香蕉;
2
:喝杯芹菜汁;
3
:吃火锅后喝点酸奶;
4
:饭后喝大麦茶或橘皮水;
5
:吃方便面后吃水果;
6
:吃蟹后,喝生姜红糖水;
7
:润肺止咳,饭后吃个柿子。

十二、11种食物甩掉你的小肚腩

1
、地瓜;2、绿豆;3、燕麦;
4
、薏米;5、小米;6、糙米;
7
、红豆;8、胡萝卜;9、山药;
10
、苦瓜;11、芦笋

十三、预防秋季皮肤过敏-实用六招

1
:保湿问题最重要;
2
:一定要选择天然成分的护肤品;
3
:尽量选择低泡沫的洁面乳;
4
:每天保持3遍以上温水洗脸;
5
:注意肌肤的防晒问题;
6
:注意饮食的营养均衡。

十四、其它

1
:如果脸上长出了讨厌的小痘痘,应该选择哪种食材?酸奶
2
:皮肤上出现了毛孔粗大的问题,需要依靠什么来解决?黄瓜
3
:秋冬季节,人们总会受到皮肤干燥的困扰,吃什么可以保持肌肤水份?猕猴桃
4
:想要淡化色斑,除了化妆品。还可以吃什么来达到理想效果?番茄
5
:想要拥有明眸的mm应该吃什么,才能让眼睛真正拥有动人魅力?胡萝卜
6
:早晨喝一杯什么,最有利于解除便秘烦恼?水
7
:女性常常受到体寒的困扰,用什么彻底解决问题?生姜
8
office lady工作压力大,常常感到肩膀酸痛、只要吃什么就可以大大缓解疼痛感?杏仁
9
:吃什么可以增加女性荷尔蒙,使你青春常驻?芝麻糊
10
:要想成为骨骼强健女性应该吃?。排骨汤
11
:指甲出现白色星星缺乏?钙
12
:中老年女性关节痛食?海米
13
:减肥吃?豆沙面包
14
:茶饮对心情有好处?大麦茶
15
:汤饮能缓解紧张?酸辣汤
16
:面部浮肿吃什么?冬瓜
17
:一整天对着电脑眼干吃什么?香蕉
18
:上班族下午3点吃什么消除脑袋沉重感?坚果、巧克力
19
:有排毒功效的是?山药


【八大死得快食物】

1
,猪肝,一公斤的猪肝,其含胆固醇高达四百毫克以上,而一个人若摄入过多的胆固醇, 会导致动脉硬化。

2
,油条,油条中的明矾,是含铝的无机物, 不可经常食用。

3
,烤肉,由于烤肉在熏烤过程中,会产生如 「苯」等有害物质,是诱发癌的因子。

4
,皮蛋,一般制造商在制作皮蛋时,常添加定量的铅,我们若经常食用,会引起铅中毒。 同时,还会造成身体内钙质的流失。

5
,菠菜,菠菜营养丰富,但因含有草酸,致食物中宝贵的元素锌与钙之结合,而被排出体外,而引起人体锌与钙的缺乏,男人缺锌,会无法抬头作人。菠菜焯水后再吃即可去除草酸。

6
,味精,每人每日对味精的摄取量,以不超过六公克为原则,多则有害无益。

7
,腌菜,腌菜若制作不得法,含致癌物,并含硝酸胺,久吃因而致病。

8
,臭豆腐,臭豆腐在发酵过程中,极易被微生物污染,同时又会挥发大量盐基氮,以及硫化氢等;这些都是蛋白质分解的腐败物质,对人体有害。

【全球十大长寿食物排行榜】

1
,苹果:每日吃一个苹果可以大幅降低患老年痴呆症的风险。苹果含有的栎精不仅具有消炎作用,还能阻止癌细胞发展现。苹果同时富含维生素和矿物质,能够提高人体免疫力,改善心血管功能。

2
,鱼:关心心脏健康的人应当多吃鱼,每周做三顿鱼菜或每天吃30克鱼肉,能够使中风风险降低50医学研究证明,经常吃鱼的日本人和爱斯基摩人与很少吃鱼的民族相比,患心血管疾病的比例要小得多。

3
,大蒜:大蒜不仅能够防治感冒,还能降低胃癌、肠癌风险,增强消化功能。另外大蒜还能很好地净化血管,防止血管堵塞,有效预防血管疾病。

4
,草莓:只要多吃草莓就能充分补充维生素 C,草莓同时富含铁,可以提高机体免疫能力。草莓中的染色物质和香精油,能形成特别酶,预防癌症。

5
,胡萝卜:胡萝卜富含β—胡萝卜素,不仅能够保护基因结构,预防癌症,还能改善皮肤, 增强视力。

6
,香蕉:香蕉是碳水化合物含量最高的水果,还含有各种各样的微量元素,能阻止糖迅速进入血液,其中镁含量丰富,吃上1根香蕉就能满足人体24小时所需镁元素的1/6

7
,绿茶:决定绿茶神奇功效的成分是儿茶酚,这种生物活性物质能防止动脉粥样硬化和前列腺癌,同时对减肥也大有帮助,不过为了燃烧多余脂肪,每日至少应喝4大杯绿茶水。

8
,大豆:大豆富含卵磷脂和维生素B,能够提高思维能力,促进神经系统功能。大豆还是重要的植物蛋白来源,尽管欧洲人还不习惯这种食品,但最新研究证实它确实对健康有益。

9
,牛奶:牛奶是主要营养食品,富含高蛋白、易吸收的脂肪和乳糖。牛奶富含钙,从小喝牛奶积聚的钙能在年老时预防骨质疏松症, 同时也是保障神经系统和肌肉骨骼正常常功能 所不可缺少。

10
,辣椒:红辣椒能够促进新陈代谢,帮助减 肥,辣椒素能刺激胃液分泌,防止肠胃中有害细菌的滋生。甜辣椒同样有益健康,它富含维生素C,能够预防癌症和心血管疾病,延缓衰老。

最不喜歡的朋友
胃癌最不喜歡的朋友大蒜
肝癌最不喜歡的朋友蘑菇
胰腺癌最不喜歡的朋友西兰花
肺癌最不喜歡的朋友
腸癌最不喜歡的朋友茭白
乳腺癌最不喜歡的朋友海带
皮膚癌最不喜歡的朋友蘆筍
宫頸癌最不喜歡的朋友黃豆。