美国名牌大学分级 (十段大学,九段大学 )

美国有 4100 余所从事高等教育各种类型的大学与学院，其中公立学校约有 1200 余所，私立约有 2900 余所。共有各类学生约 1700 万余人。

其中有近 300 所研究型大学，可以进行本科生，职业文凭，及研究生 ( 硕士生，博士生 ) 教育，并可授予最高学位。另有 2200 余所四年制学院，主要进行本科生教育，授予学生学士学位。在这些学院中，排名前列的有阿默斯特学院、波莫纳学院、斯沃斯莫尔学院、韦尔斯利学院、威廉姆斯学院、和史密斯学院。这些学院在本科教育方面，在美国大名鼎鼎。他们的学生本科毕业后也有相当一部分进入美国最著名的研究型大学进一步深造。还有约 1600 余所二年制的社区大学，这些大学只能授予学生 “ 准学士 ” 学位，学费较低，且三分之二是非全时学生。

我们用类比围棋的段位来大致给美国名牌大学与学院 ( 这里仅指本科教育 ) 分级：

十段大学 ( “超”一流大学， 6 所 ) ：

哈佛大学、耶鲁大学、普林斯顿大学、斯坦福大学 、 麻省理工学院、加州理工学院

九段大学 ( “很强”一流大学， 15 所 ) ：

哥伦比亚大学、宾西法尼亚大学 、 布朗大学、康奈尔大学、达特茅斯大学、芝加哥大学、西北大学、约翰 - 霍普金斯大学、杜克大学、华盛顿大学 (in St.Louis)

以及一些最著名的文理学院：

阿默斯特 (Amherst) 学院、威廉姆斯 (Williams) 学院、斯沃斯莫尔 (Swarthmore) 学院、波莫纳 (Pomona) 学院、韦尔斯利 (Wellesley) 学院。

八段大学 ( “强”一流大学， 11 所 )

卡内基 - 梅隆大学、乔治城大学、埃默里大学、范德比尔特大学、 莱斯大学、 圣母大学。

以及一些文理学院：

卡里顿 (Carleton) 学院、梅德贝利 ( Middlebury) 学院、史密斯 (Smith) 学院、鲍登 ( Bowdoin ) 学院、戴维森 (Davidson) 学院。

七段大学 ( 一流大学， 16 所 )

加州大学 - 伯克莱大学、弗吉尼亚大学、密西根大学 - 安阿伯尔分校、加州大学 - 洛杉矶分校、北卡罗莱纳大学 - 教堂山分校、南加州大学、塔夫茨大学、维克森林大学、威廉 - 玛丽学院、威斯康星大学 - 麦迪逊分校、凯斯西部储备大学、

以及一些文理学院：

哈弗福 ( Haverford) 学院、克莱蒙特 麦肯纳 ( Claremont McKenna ) 学院、威斯丽安 ( Wesleyan) 学院、格林内尔 ( Grinnell) 学院、瓦萨 (Vassar) 学院。

六段大学 ( “稍弱”一流大学， 25 所 )

布兰迪斯 (Brandeis) 大学、里海 (Lehigh) 大学、波士顿学院、 纽约大学、罗切斯特大学、加州大学 - 圣地亚哥分校、佐治亚理工学院、伊利诺大学 - 香槟分校、华盛顿大学 (in Seattle) 、 伦斯勒尔 (Rensselaer) 理工学院、加州大学欧文分校、杜兰 (Tulane ) 大学、叶史瓦 (Yeshiva ) 大学、宾州州立大学 - 帕克分校、德州大学 - 奥斯汀分校、加州大学 - 戴维斯分校、加州大学 - 圣芭芭拉分校。

以及一些文理学院：

哈卫 - 玛德 (Harvey Mudd) 学院、哈密尔顿 (Hamilton) 学院、柯盖特 (Colgate) 学院、美国海军学院、奥伯林 (Oberlin College) 学院。

所谓名校 ( 这里指本科教育 ) ，没有一个明确的标准，只是一个社会较普遍的认识而已，不同的机构发布的名单也有不同。在上述的分级名单中， 8 - 10 段大学与学院可以认为是世界名校。而 6 - 7 段大学与学院可以认为是国家级名校，这些大学的一些专业也享有世界声誉。（在围棋中， 6 段就是很高段的高手了，是国手了！ ）而且需要强调的是， 美国大学的本科教育并没有大家想象的相差大；在前一二百名的研究型大学或文理学院里读书，都能得到很好的基础训练。若说差别较大的可能是来自于同学水平的差别，一般来说，越是名校，学生的平均水平越高，同学之间的相互影响也越正面。

最后，需特别声明：这里的分级是美国阳光学院指导入学申请专家的划分，内部供学生申请美国名牌大学时参考。现发表在此供感兴趣的人作一个参考。

SAT 基本无用

我已经分析了全美最好的16所大学（包括Liberal arts）的录取和SAT，GPA的关系。可以说，SAT基本无用。每一年，GPA 4.0的学生，有十几万；而SAT满分的不过200人，还包括低年级不申请大学的。各名校，宁愿追逐一个平庸的指标。

再来看看一般的院校。我选4个，2个是最好的公立大学。UVa和Berkeley,2所是最大的大学，Ariz State,和 Penn State.

对上UVa和Berkeley，录取起来，SAT无下限，再差的都有，但是如果GPA低于3.8，基本没洗。
再看Ariz State,和 Penn State.这2个学校特大，基本来者不拒，那么他们一般拒绝什么学生呢？如图中红点，明显，无论SAT再差，都没有被拒，相反，被拒绝的GPA略低，特别是Penn State，SAT高的，反而被拒绝的更多。

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我对各个名校，录取学生的 SAT，和 GPA 统计如下 （一个点，代表一个学生），发现：
1）凡是SAT高的，GPA都比较高
2）而GPA高的，SAT不见得高。
3）所有的学生分布都是一个三角形，在SAT高，GPA低的区域，都是无人区。
4）说明SAT是一个很好反映了学生能力的指标，一个平时不好的人，很难有SAT高分。
5）GPA是一个很不好的指标，因为很多GPA4.0的，SAT非常差。当然学校不同，GPA标准不同
6）所有的大学，录取和GPA，这个不好的指标有关。
7）所有的大学，录取和SAT，这个好的指标，几乎没有关系。
8）凡是SAT高分，而GPA低分的，没有一个被名校录取的
9）对同一GPA，录取和SAT无关；对同一SAT，录取和GPA极大相关。
比如，看Harvard，在GPA 2.8，有4个学生，SAT分别是：2400，1900，1700，1500。结果，考了2400的被拒，而1900，1700，1500三个被录取，还可笑的是，1900，1700的二个还不愿意去H，只有SAT 1500的上了harvard,怪不得Harvard的学生，愚笨的很多。

Sir。Long发过的热帖：

孩子在美国上大学的一些思考

孩子在美国上大学主要面对着这几个问题：一是能不能进入名校，二是经费问题，三是专业的选择。

对于第一点，有主观上的因素，也有客观上的因素。

从主观上的因素来说，孩子在学业上的勤奋，在校外活动上的活跃，在领导才能上的发挥，在包括体育在内的团队上的参予程度，都是在主观上有了认识之后能够进一步发挥的领域。发挥的好坏，直接影响到了GPA，SAT，和个人活动能力的评价。

而在客观因素上，因为每人的智力不同，才能不同，更重要的，种族不同，造成了被名校录取机率不同。 有些聪明的孩子，在参加各类活动之后，依然能门门功课拿A+。而有些孩子，只能把经力放在一项上，管住了学习就没时间参加校外活动。反过来也一样。就拿笔者认识的两孩子来说，小A，一个很好的钢琴苗子，多次得奖，可因为学习问题，最后被迫放弃学钢琴，非常可惜。小B，一位游泳健将，身高1。90以上，也在州里游到一定名次。可因为每天的训练，把学习给耽误了。最后也只能和名校说拜拜。

这世界上不可能每个孩子都是各方面超一流的，如何把握好学习和才艺的关系，也直接影响到被名校入取的可能。

进什么样的大学还有个很微妙的问题：你是为了保证进名校而舍弃该校的好专业？还是进名校就是冲着这学校的专业去的？

打个比方，如果Top10的A大学top专业是XX，而YY专业排名靠后。申请XX的难度比起申请YY的难度就要大很多。这就是为什么有时会发现一个特别优秀的学生被某某某大学拒绝了，而一个较普通的学生却进去了原因之一。很有可能问题出在专业的选择上。同理，如果排名只有20名之下的B大学，其YY专业是全国排名前10名的，那么去A大学读YY专业好还是去B大学读YY专业好就是一个很有争议的话题了。

很可惜，种族问题是中国孩子无法跨越的一个坎。我们经常会听到：“如果孩子是某某某裔的话，早就如何如何”。对此，也只能正面面对。至少现状无法很快改变。

经费上的问题。

经费上的问题，直接影响到了在名校和州立大学上的选择。不少孩子放弃名校而进入州立大学，原因就是后者给全额奖学金。这种例子在中外孩子身上都有。

如果父母没工作，或低收入，老天也给了个合理的补尝，孩子通常能得到大量的助学金。所以对这类人来说，能进名校是最好的选择。问题出在在美国事业收入稳定且不错的一大批留学生过来的家庭里。这些博士们有不错的收入，孩子的基因也好，能读上去。可名校录取信是收到了，助学金是一分没有。这一年6，7万的学费和费用几乎就是一个家长的税前全部收入。而同时普通排名的州立大学给了全额奖学金。何去何从，真不容易选择。尤其是当入取的名校并非最理想的专业，而州立大学的专业又是很热门时，这样的选择更难了。

如果进名校，一年7万，四年就要用掉28万。而且毕业了，如果专业不热门，很可能找不到工作。有个认识的孩子，放弃名校后在州立大学免费读书，全A，还没毕业就被四大会计公司之一聘请。几年后，跳到一家大公司，又用公司的经费申请到了名校MBA。毕业后resume同样写上名校的title,钱一分不少。而前面提到的那位名校学生还忙着还学生贷款。

当然，这只是极端的一个例子。多数能进名校的孩子，都是有一定才能的，能以不错的成绩毕业。不过即便如此，还是要注意的一个问题，有不少大公司人事部有个不成文的条款，只用年薪6-7万聘请非top10的大学毕业生。而真正招收优秀人才时，只收top10大学的研究生，博士。不能不说这是一个很合理的组合。同样是没经验的新手，公司不想多付3，4万去培训。


专业的选择问题。

专业的选择直接影响到能否进入大学。比如说，某大学排名20多名，可其某一专业在全国排在前4名，而且该专业又是最热门专业。那么要进这样一个学校的这样一个专业的难度也不亚于进top10的普通专业。

美国还有些什么好专业供下代人发展？商学，随着市场的波动，工作稳定性也在波动。电脑专业的敌人当然是外包到印度的那些公司。艺术，进去容易，找工难。工程，也许只能等待下一波的经济复苏。医学，奥巴马的医保计划基本上把医生定位在中高白领的地位。原来的高收入和现在的高投入已经失衡。药学，也早已经不再风光。哪么还有什么专业是未来的保证？只能说行行出状元，就看你学的精不精了。

有个孩子，在藤校读了preMed,又考进另外一个藤校的医学院。毕业后，决定改行学会计。真是一个让人费解却真实的事。

总之，几十年前我们操心自己的学业，现在操心下一代的学业。生活在国外不容易，歧视依然会有，只不过是无形的。乐观地看世界，至少，这里有较新鲜的空气让下一代呼吸。这里，我们为下一代提供衣食住行，让下一代有个避风港，不必像我们这第一代一样无倚无靠地拼搏。等退休后，就负责孙子孙女课外活动的接送吧。

国内最受欢迎的美国护肤品~（大量图片）(with English Name Links)

1、先说说这款科颜氏的金盏花水吧~~~~最早以前接触它是在好多年前一次去香港旅游的时候，跟风买的，那时候脸上偶尔也会长痘痘，还留下了点痘印（虽然不是很明显，但是对于女生来说，终究是不美），听说这款可以去除痘印就买了~~~~~~~说说我用的效果吧，首先这款消炎效果不错，一般来说对于突发的痘痘非常有效，基本上敷上一两次，第二天就会消下去~~~去除痘印的话，那就要经常用这款水来敷脸了，效果肯定是有，不过用量也不小，同时用这款水来打底，对于后续的护肤产品吸收也非常好，这款唯一的缺点就是比黄瓜水贵了不少~~~这款金盏花水还有一个非常重要的作用就是控油，对于油性肌肤的MM非常有效，可以控制肌肤的油性分泌。

2、说完了科颜氏的金盏花水，肯定少不了说他家的小黄瓜水了~~~小黄瓜水主要的作用在于补水保湿，水质比较清爽，个人觉得在夏天或者稍微干燥的季节比较适用，这款水唯一的缺点就是重在保湿，所以有一些特别干性肌肤的MM在使用的时候会感到刺痛，这说明了肌肤极度缺水，所以才会这样，不过一般来说这种刺痛持续不了多久

3、现在再说一款鼎鼎大名的水，那就是兰蔻的粉水，这款号称是补水保湿的神水，楼主好奇也试用了下，水质比科颜氏的黄瓜水粘稠，质地有点像乳液，吸收度很好，保湿度也非常不错，个人感觉保湿效果比黄瓜水会更强点，所以比较适合冬天或者是极度缺水的肌肤使用~~~~~~如果是科颜氏的黄瓜水，个人建议可以在夏天或者是暖和的季节使用哦

4、说完科颜氏和兰蔻的水，肯定少不了娇家的黄水和绿水了，绿水是针对油性肌肤使用的，起到控油的效果，黄水主要是补水保湿，针对于中性或者干性的肌肤，这两种水，楼主都没用过，不过对于他家的黄水有点小争议，因为她的味道是一股比较浓的花香，我个人觉得会比较香，但是我有一个用习惯黄水的朋友却说很好闻，所以这个主要还是看个人的喜好了，说到保湿的效果，我这里借鉴一个朋友对它的评价吧，希望对于这款黄水长草的MM们有所帮助哦————“这款黄水是我有史以来用过的最有质感的水，不浓稠，不粘腻，但是用到脸上却感觉是有厚度的，配合兰花油或者单用都相当好，味道很怀旧，很温暖。”

5、这个是在美国COSTCO买的雅顿21天显效霜的套装~~~~~很合算很大碗，足量的100ML，可以用好久，我用了两个月，才用了一小部分（难道是我的用量小呵呵），用起来会觉得皮肤比较细腻，刚擦在脸上的时候，有点点油，慢慢按摩就会很快的吸收，过一会吸收后脸就变得很哑光，个人是极力推荐的一款性价比超高的面霜哦~~~~

6、这款就是科颜氏的高效保湿霜了，没用过的MM一定不知道她的神奇效果哦，用过了就知道她到底有多惊艳了，除了吸收快不油腻之外，就是她的保湿了，真的堪称高效啊，极度滋润，无论是多干的肌肤，多干燥的季节，多干燥的地方，一瓶解决所有保湿问题~~~~~~

7、说一个美国的小众品牌——贝吉獾，是美国一个木匠所创的牌子，但是他们家的几款东西的确是非常好用哦~~~~~这个就是大名鼎鼎的助眠膏了，一股薰衣草的味道，可以让您更快的进入梦乡，有舒缓精神助睡眠的功效哦，对于一些经常失眠或者睡眠质量不佳的朋友们不妨试试看哦

8、夏天快到了，大家是不是要开始防晒了呢，在这里推荐一款非常好用的防晒霜——水宝宝防晒吧，这款防晒是连婴儿都能使用的非常安全的防晒哦，而且不油腻，防晒效果好，性价比也很高。

　　这是他们官方的介绍，大家了解下哦水宝宝为幼嫩肌肤抗日晒提供全日皮肤保护。高性能抗汗防水，无油性，无刺激，无添加不良化学制剂，不会引起肌肤过敏，敏感肌肤同样适用！可以使您免受阳光UVA与UVB射线的伤害长达750分钟，是普通防晒品的效果的45-50倍。它还特别添加了特殊UVA抗晒成分，更加完美有效的保护您的肌肤！即使在水中，也能安然无忧的让您畅游80分钟。而且其性质温和，气味芬芳，水宝宝让您幼嫩的肌肤可以尽情享受夏日的阳光！而且本品无论是保护您还是您家人的肌肤，都是非常有效全面的产品！

　　同时拥有UVA/UVB双重防护，能给小宝宝们提供长达5个小时的户外防晒，防水性能特别满足于喜欢玩水的小孩，妈妈们可以放心!小宝宝在户外不会遭到紫外线的辐射温和，不油腻，不刺激，无添加不良化学制剂，极敏感的皮肤都可以放心使用。

9、最近听说美国的这款NATROL巴西莓减肥胶囊非常不错，就开始蠢蠢欲动，终于忍不住诱惑买了几瓶。

　　生完孩子的我，每天不管多累，吃的也不多，但是体重就是下不去。。。%>_<% 看到这款减肥胶囊介绍在不伤害身体的同时又能慢慢减重，最多的有在十周就减了20磅的。。。（狂心动( ⊙o⊙ )哇） 

　　好吧~~~ 开始我的 减肥旅程啦~~~~~快来一起加入吧。。。。。看看谁能减得更多~互相鼓励一下吧

10、这款阿瓦隆的有机洗发水，楼主从用它开始就已经深深的爱上它了，非常清爽，对于头皮的油脂分泌也起到了非常好的抑制作用，最主要的就是它的防脱效果了，最明显的就是楼主发现每次洗头掉头发的数量越来越少了~~~~~这可是个意外的惊喜啊，推荐指数：?????

11、ROSEBUD的唇膏~~~~历经百年的牌子了~~~红色的膏体，散发着一股淡淡的玫瑰花香，涂在嘴唇上更是感到一阵滋润而不油腻，对于经常嘴唇干燥起皮的朋友们，不妨试试，这可是楼主一年四季随身携带的必备产品哦，推荐指数：??????

12、楼主非常喜欢的帕玛氏，她的孕期系列是最为出名的，一股浓浓的可可味，闻了就想一口咬下去哈（看来我也是一个吃货(*^__^*) ），当然了，说到效果，也是不输一些大品牌哦~~~~楼主的妊娠纹就是用了他们家的产品消失不见的哦~~~~~对于备孕或者产后的妈妈们，不妨试试哦

13、最近听说美国的这款NATROL巴西莓减肥胶囊非常不错，就开始蠢蠢欲动，终于忍不住诱惑买了几瓶。 

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14、这是THE BODY SHOP的接骨木眼霜，算是比较平价的一款眼霜了，我用的结果就是，对于年轻女生比较适用，对于淡化黑眼圈还是有比较好的效果的

15、GNC的维骨力，对于一些有关节炎的朋友们有缓解疼痛的作用哦，而且长期服用还可以对关节炎有比较强的针对性哦~~~~~~我想这是给长辈们最好的礼物吧

16、这是FRESH的红茶面膜，对于FRESH这个牌子，不知道有多少MM知道，这算是一个比较高端的牌子了，当然了这款红茶面膜也是价格不菲，它看起来有点像土豆泥，闻起来有种黄瓜的味道，涂上去有种豆沙的感觉，而且比较清爽，同时这款面膜还是一款可以直接敷着过夜的面膜，优点就是对于肌肤会有比较好的提拉作用，缺点就是价格比较昂贵~~~~

17、现在越来越多的人喜欢熬夜，即使再累也会莫名的迟睡，对于这样引起的黑眼圈，楼主推荐使用这款丽蕴的黑眼圈精华哦~~~~~这是美国一个很出名的药妆品牌，胜在价格低廉但效果却令人惊喜~~~~~~配合他们家的全效眼霜，个人觉得效果不错哦，楼主也是一个经常熬夜的人，用了这款居然黑眼圈没有加深，还有点变淡的迹象~~~~吼吼

女生(和男生)的保养秘笈

1.如果你问“怎么我的头发那么油啊？”，那是因为你肝火太旺了，身体里内脏不能消化油脂，所以就把它排到脸上和头上了”，你还是会问，“那怎么办啊？”，我就会说“每天晚上用滚烫的开水泡脚泡上半个小时，慢慢就会好了”。我认为泡到出汗效果最好了，其实姐妹们如果满头满脸的出油的话，都可以通过这个方法调理肝脏，油慢慢就会少了。

2.因为出油的原因毛孔也非常粗大，我就会用盐给他按摩脸，出油的皮肤质地都比较粗糙和硬，所以不用担心盐太粗。如果实在嫌盐不好的话，可以用盐加精油。特别是鼻子周围仔细的按摩，洗干净之后，是不是毛孔特别的小啊？

3.油脂球一定不能挤和抠，用按摩的方法最好了。去油的同时还能缩小毛孔和去角质，最后洗脸的时候，最好用冷热水交替洗，其实我强烈建议所有的女人都这样洗脸！热水肯定是不能单独用来洗脸的，温水和冷水还行，冷热水交替最好。

4.我是用脸盆装热水，洗脸池对着水龙头直接用冷水，就这样交替洗，很方便，但洗出来小脸白里透红，粉粉嫩嫩的，不但洗得非常干净，而且毛孔也缩小到不能再小了！同时，冷热水交替对黑眼圈也非常有效。因为冷水洗脸虽然很好，但刺激脸部，会使黑眼圈加重！

5.同事买了一枚半克拉的钻戒，当她向我展示戒指时，我的感受只是“天呐，好糙好黑的手指”。钻石确实很大很美，装饰着美丽的你。但如果手不好好保养，那就变成反衬喽。

6.关于双手和脚的皮肤保养，最实用的DIY手膜就是红糖和蜂蜜混合后不停的按摩，一般的建议都是，要随身带护手霜，只要手沾到水就要涂一层。这种方法真的很麻烦！其实只要大家好好的利用夜晚，白天就不用麻烦了。

7.准备一副宽松的手套，每天晚上睡觉前，就用橄榄油美加净混合起来，厚厚的涂在手上，戴上手套睡觉，坚持一段时间以后，双手就会越来越嫩，小细纹也都淡化了。

8.如果手指关节粗大，就一定要按摩。用大拇指和食指逐个按摩每个手指头，最关键的是按摩手指的两侧，从根部到指尖，一个一个的按摩，这个按摩的方法可以使得关节粗大的问题得到解决，手指慢慢的就会粗细均匀了。

9.脚底的死皮是一定要磨的。大S之所以不推荐刨刀样的磨脚板，是因为她们艺人的脚经过长时间的保养，已经很嫩，刨刀就容易流血了。而刚开始护脚，刨刀能够快速的磨去死皮，开水先泡脚，然后磨，磨完之后涂厚厚的橄榄油美加净，穿上厚棉袜。磨脚是每周一次，而涂霜和穿袜子就是要每天都要。双脚就会越来越嫩！真的是非常嫩和光滑，一点瑕疵都不会有。

10有的女生脚后跟会开裂，那就要先用膏药贴，贴足三天之后，再用橄榄油美加净厚厚的敷，等到裂开的口子消失了再开始磨脚。

11.至于面部护理系列，那就仁者见仁了。

12.加夜班非常伤身体,如果每天连睡眠都保证不了，还怎么谈保养呢.你能不能早上早起去上班？你是不是在外企？可以早去干活，晚上早点走吗？因为前半夜的睡眠非常重要，后半夜就相对来说可以浪费。你可以五六点就起床，去上班，晚上早点回家睡觉。

13.如果不行的话，那真是可怜了！那你就每天都吃阿胶，红枣和桂圆来代替肝脏补血吧。这三样是补血圣品，桂圆少吃，一天三粒，红枣10-20粒，阿胶早晚都要吃，一天两遍。

14.电脑有辐射，所以隔离霜一定要用，半天补一次，不要早上涂一遍就算，中午补，晚上加班之前再补，不能怕浪费。还有绿茶要每天当水喝，外企喜欢喝咖啡，你就喝绿茶，加点当归和黄芪，补血补气，一定要大量的喝水。眼睛一定会不舒服吧？再加枸杞和白菊花，记得是白色的不是黄色的。不要担心这样混合茶会不会发生反应，嘻嘻，向你保证，不会滴！

15.在电脑前养一两棵仙人球，替你吸收辐射。中途站起来活动活动，深呼吸，不要一直坐着。离公司的打印机远一点，那个的辐射更厉害！如果公司是铺地毯的话，那肺也要受残害了。买点杏仁或者喝杏仁露也行，养养肺。

16.长期对着电脑，肝脏也很疲劳，所以心情一定要尽量舒畅。我再教你一个小方法，就是每天睡前使劲捏捏腋窝，大臂还有肋骨两侧，使劲的捏，这是通过疏通经络，来防止疾病，并且能让你心情舒畅，心里不觉得压得慌。

17.几乎所有的女人都对脸上的这点田地特别的关注，美白其实谁都会，用一些美白产品都可以拥有均匀的肤色。不过美白产品还是要少用，美白用白芷，茯苓等中药配方，都肯定要含铅，对皮肤还是有伤害。使用美白产品并配合正确的洗脸之后，很快就会白回来。一旦白了就要换保湿的面霜。美白的同时配合喝牛奶和薏仁粉，整天喝柠檬水可以加快美白。

18.美白还有一个小秘方，就是用白醋做主水，加如五分之一的甘油或者橄榄油，如果嫌刺激的话，可以加纯净水在里面。坚持每天涂两遍，一个星期就能看到效果。

19.建议大家在使用护肤品时，要注意看自己的皮肤是不是产生了依赖？比如说，不好的护肤品，一旦你不用，那一整天的皮肤都会让你非常难受，那这个产品就不要再用了。好的产品是就算偶尔有一天不用，皮肤还是能保持很好，那就是好东西！

20.如果你的工作是脑力劳动用脑过度，那额头是无法避免要比眉毛以下部分要黑，这个真的是没有办法。

21.白白的之后就是要防止细纹的产生。方法就是要保湿保湿加强保湿！怎么样保湿都不过分！别人都会说，“天呐，我的眼睛下面有细纹了！”“那就保湿啊！”

22.对！产生细纹的原因就是保湿的力度不够。这个时候就要用面膜或者眼膜。对于干性皮肤，橄榄油可以做保湿面膜，做加强保养。中性和油性可以每天晚上用喝剩一点酸奶。面膜做频繁了，自然细纹就LEAVE啦！

23.这里介绍一个方，就是在酸奶里面加入酵母粉，发酵，隔天用它敷脸，脸上的粗糙小凸起立刻就消失，并且皮肤能变白变亮。

24.油性皮肤更要加强保湿，补充水分，不然肤质粗糙得更快。

25.保湿的一个重要一环就是爽肤水，一定要配合化妆棉使用！洗完脸之后不要用毛巾擦，就用化妆棉擦干，然后用水泡湿了的化妆棉粘取爽肤水使用。

26.按摩的方法是额头从中间向两边打圈圈，眼睛下面的皮肤是从眼角向太阳穴拉，鼻子从上向下，面颊我们之前讲过了，嘴巴下面是从中间向嘴角向上提。

27.爽肤水一定要多敷，不要怕浪费，多敷几遍。保湿做好了，就不用怕细纹。

28.只要有妇科疾病，脸上就算用最高级的黄金面霜了，也无济于事！脸色好的前提就是身体健康。

29.泻肝火可以用之前讲的泡脚的方法，也可以自己按摩，按摩大手臂，腋下，还有身体两侧的肋骨，方法就是用大拇指和食指，使劲的捏骨头上面的肉，最好的是肉和骨头中间的那个地方，最有效果，一定要使劲，越疼越用力，疼就有效果了。肾虚的方法之前都讲过了，只要肾脏强壮有力，就不会有大毛病！这样如果还是治疗不好，就要做脚底按摩。如果身体健康的人也多按摩脚底，身体会更好，人自然就年轻了。

30.牙齿我们不能忽视，它的重要性是，他直接决定了一个人是否能够长寿。所以要趁着年轻就要保护我们的牙齿。每年都要做口腔检查，如果有异常出血都要去检查，以排除牙周炎，或者结石等症状。如果是牙龈萎缩，不要立刻就去补牙，一般牙科医生给的建议就是出现萎缩就要补牙。要早睡觉，每天都不要让自己身心俱疲，那样萎缩得更厉害，要休养，慢慢牙龈就会恢复健康。

如果有的牙缝会经常塞东西，那就一定要用牙线。因为频繁塞东西很容易出现龋齿。并且一旦出现龋齿就要去补，不能拖，越拖牙洞越大，补牙就越复杂。牙齿最好的保护方法是清洁和不过度使用。我现在使用的牙刷，是声波牙刷，不是电动，是声波，它可以更加清洁牙齿，并且通过声波祛除结石，只要用它刷牙，就会感觉牙齿一颗一颗的，非常干净。

31.茶叶和酸奶，包括芹菜，柠檬水都可以帮助排出身体里的毒素。大量补充维生素的同时，抑制细菌生长的环境，当然如果吃维生素药片的话，里面的添加剂反而会造成消化功能紊乱。

32.中医上认为口臭是胃的原因，有虚火，而肠胃功能不好，主要原因是心理因素造成，所以不建议吃降火的东西，而是从心理上进行调节，使紊乱的肠胃恢复正常。同时要提高身体免疫力，增强肾脏功能。

33.脾虚的表现是，食欲不振，神倦乏力，严重的情况会内脏下垂，脱肛，子宫下垂，脾脏是我们每个男人女人三十岁之前都非常重视的脏器，它事关食物的消化和吸收，所以，不要吃乱七八糟的药，伤害它。肺虚的表现是，少气懒言，容易出虚汗，肾气虚则腰酸，三者合在一起被称为气虚。

34.气虚脸颊就下垂，越虚垂得越厉害，直到五官内脏都下垂，人也就丑了。气虚是所有虚症中，最容易补充的身体能量。少说话，少提重物，多注意休息睡眠，都能补充元气。因为气能产生血，所以补气就能补血。

35.山药是非常好的东西，一个身体不大好的朋友去看中医，据说还是当地最有名的，回来除了带一堆中药之外，就带了这个偏方：每天喝山药炖冰糖。价值四百块的偏方。

中晚期癌症可以完全治愈

前两天听到一位文友患了肺癌，已是中晚期，医生原预判只有三个月的生存期，接受化疗以后，已活了半年，半年里他还在创作、修改长篇小说，目前状态还可以。我问到了他的电子邮箱，立刻发函去，向他推荐一只广谱的，长期使用基本无副作用的治癌特效药——蒿甲醚皮下注射剂。此药是一位老首长的儿媳几年前推荐的。她母亲十多年得了恶性程度很高的癌症，医生说只有两个月的生存期，有人推荐了此药，两个月后去检查，癌细胞完全消失。说这话时老太太还健在，已经九十多岁。此后，她向许多生癌的亲友推荐，效果都很好。蒿甲醚是从蒿草中提炼出来的，原来是抗疟疾的特效药，因为据病家反映，此药长期使用无副作用，所以进行研究，结果发现是广谱的抗癌药。我当时听了非常兴奋，因为抗癌药（化疗）的严重后果，就是药物的副作用，不仅患者在接受化疗时非常难受，而且会导致免疫力极度低下，乃至全身衰竭，等不到癌肿来夺取生命（如转移到脑部昏迷致死，转移到肾脏尿毒症而死，还有导致门静脉高压破裂喷血而死），就因所谓并发症死亡，现在有基本没有副作用的抗癌药，在不是癌症患者的福音吗？我当时就想贴到博客上，但那位女士表示一旦贴出，担心药涨价，蒿甲醚原来6元一支，当时已涨到9元一支，涨了50％，虽然与其他抗癌药比起来，药价非常便宜，但考虑到此药有些患者长期使用，有癌治癌，无癌防癌，同时，它又是抗疟疾的特效药，而疟疾患者多数在农村，蒿甲醚药价一涨，对患者还是不小的负担。尊重她的意见，我就把联系购买蒿甲醚的方法记在通讯录上，有机会就向人推荐。

但让我感到纳闷的是，叫我听了这么兴奋，没有副作用、又便宜的抗癌特效药，听到我推荐的癌症患者却不兴奋，有的干脆不用，有的买来用了几针就不用了，结果都在接受化疗后速速离世。我遇到的知音，严格说，蒿甲醚遇到的知音，是潘肖珏教授。她原来是国内有名的公关策划专家，五年前患了恶性度最高的乳腺癌，而她当时还得了股骨头坏死的病，如果术后接受化疗，那就雪上加霜，即使能活三、五年，也只能瘫在病榻上，毫无生活质量。兵至死地而后生，她背水一战，用研究学问的理性与钻研精神，研究出了一条抗癌的活路，还写出了一本书《女人可以不生病》，书中公布了她研制的抗癌食谱，现在，已成了养生专家。她一听就对我说，蒿甲醚是有道理的。她说，目前，国际最先进的抗癌理念，就是变攻癌（手术、化疗、放疗），为改变身体环境，使癌细胞没有生存的土壤。研究表明，癌细胞只能在酸性体质条件下才能生存，在弱碱性体质条件下，癌细胞就会自然死亡。她就是根据这个原理，研制出了抗癌食谱，救了她的命。而她看到最新的资料，美国已经从蒿草中提炼出青蒿素，制成片剂，作为抗癌特效药，原理就是青蒿素可以变酸性体质为弱碱性体质。青蒿素片剂1000多美金一瓶，在美国的抗癌药中算是相当便宜的，但它是片剂，效果肯定不及针剂。蒿甲醚原是抗疟疾特效药也有道理，因为蚊子只叮咬酸性体质的人，不叮弱碱性体质人，可能疟原虫在弱碱性体质人的血中也不能生存。

但直到这回我收到那位文友的回信，才明白以前的患癌症的朋友不用蒿甲醚的可能的原因，也是我不得不写这篇博文的原因。他说，他现在接受的化疗，是使用一只价格非常昂贵的进口新药（好像是800多美金一支，每天一支），他现在是以接受临床试验的方式用药，所以是免费的，否则他根本用不起。但接受临床试验，为观察疗效，必须承诺不使用其他的药物治疗。目前情况还可以，如果药物产生了耐药性，不起作用了，停药后再用蒿甲醚。

我恍然明白，之前那些拒用蒿甲醚的患者，可能也有类似的协议，或者并没有享受临床试验的优惠，但医生也告诫不要混用其它的药物，他们就唯命是听，结果错失了生存的机会。

我回信说，首先，我在药厂干过，也在医院蹲点写作，知道接受临床试验的规矩，医生提出不要同时用其它药物治疗，是合理的，即使不是参加临床试验，要求患者在一段时间里只接受一种治疗方案，也是合理的。但医生所指的其它药物，是指同一类作用的药物，例如同一类攻癌的药物，而把酸性体质改变为弱碱性体质，本来通过食疗（日常饮食）也能达到（潘肖珏教授就这样做到了），蒿甲醚只是使作用更快一点，所以，使用蒿甲醚不能视作使用其它的抗癌药。而癌症的危害性正是在病程发展快，改变体质的进程也许赶不上癌细胞的发展进程，所以，使用蒿甲醚越早越好，刻不容缓。

其次，大量的事实已经证明，抗癌药最大的负面作用是摧垮了人的免疫系统，而不仅是通常所认为的在杀死癌细胞的同时也杀死了大量的好细胞。免疫系统是抑制癌细胞的主力军，因此，使用抗癌药往往会出现这样的情况，一开始作用很明显，癌肿块不再生长，甚至缩小了、也有消失了，但使用一段时间，抗癌效果不明显了，再接着，癌肿爆发性生长，一发就不可收拾。原因就在抗癌药摧垮了免疫系统，已有的癌细胞杀灭了，新生的癌细胞却没有免疫系统去控制、抑制，就疯狂生长。抗癌药不是抗生素，没有什么耐药性。出现所谓的“耐药性”，就是抗癌药把自身免疫系统摧残殆尽，那就来不及了。所以，抗癌药用到一定程度，病情稳定了，应该赶快停药，尽可能多保留一点自身的免疫系统，抓紧这段休整期，改变自身体质环境，对残存的癌细胞来个釜底抽薪。如果期望抗癌药把癌细胞赶尽杀绝，毕其功于一役，那适得其反的概率是非常大的。这方面有沉痛的教训，说起来令人心里难过，就不说了吧。

那位文友还问到蒿甲醚是否有片剂，因为打针一是麻烦，二是长期注射，皮下可能出现硬块。我回答他，凡针剂都可以口服，只是通过胃来吸收，效果可能差一些，那就用量加倍。当然，蒿甲醚是否对胃黏膜有刺激作用，患某种胃病的是否可以口服蒿甲醚，还要问医生，最好自己试一下，不舒服，就改注射，反正试一下是不会致命的，为了救命，值得一试。

综上所述，我得出结论，中晚期癌症可以完全治愈，但必须转变观念，其它的疑难杂症乃至绝症，亦复如此。观念不变，生了病把自己全部交给医生，在目前国内（也许还不止中国大陆，是世界性的）医务界唯利是图，医德、医技严重滑坡的情况下，“合理”的结果是使自己死得更快，一场病导致家破人亡。因此，我要推荐大家去看潘肖珏的《女人可以不生病》与她的刚推出的新书《生了病，我们把自己交给谁》。无论你是否生了病，无论你生了什么病，我觉得都该看一看，因为，比她战胜绝症的经验与那些食疗、心理治疗等方案更重要的，是她展示了一种人生态度，一种生存哲学，她现身说法的告诉我们，健康首先是心理健康，生病归根结底是心灵染病，而战胜疾病的根本动力还在我们自身的生命潜能。

我已尽力把我所知和盘托出，希望有缘者能利用这些宝贵信息，希望朋友们利用微博、博客、发帖、发电子邮件、文摘等手段广为传播这一信息。“救人一命，胜造七级浮屠”，也许你的参与、你的传播，可以造一座通天宝塔呢。

How to Find Million Dollar Business Ideas in Minutes

Forbes has up a fantastic article about how to find a profitable business idea in minutes. They’ve sorted through hundreds of methods of idea extraction and come up two incredibly simple questions:

1. What is the most important activity you do in your business?
2. Do you have any pain associated with this activity?

Start with a family member or friend you know who owns a business, and ask them the questions above. If you don’t have close acquaintance to ask in person, pick any industry that seems to be hiring from a job board like Monster.com. Don’t stress much on which industry you pick at first – remember, it’s not about industry, it’s about building the skill of asking questions. It’s about building your idea extraction muscles.

Then, search for people in that industry on LinkedIn, and start messaging them directly. Ask them something like this:

“Hey, I’m just curious – what is the most important activity you do in your business, and do you have any pain associated with that activity? I’m looking to help make your industry easier, faster, more fun and more profitable. Based on your answer, we could possibly build a solution to help take some of the pain out of your business.”

 Then, sit back and await the replies. Your job is to listen intently to these answers. When the business owner is done talking, follow these two questions up with “What else? Tell me more.” Keep digging here. Sometimes you’ll find gold on the first answer, but it’s usually at the third or fourth layer where you will find that million dollar idea.

Once you’ve depleted the person of responses, and they can’t think of any more answers, it’s time to do the most important aspect of idea extraction: validating that you understood what they said.

Simply repeat back what they said for each answer and follow it up with, “Did I understand you correctly?” This process is magical because they will usually respond with, “Yes, and…” What comes after is where you’ll find even more great material.

The whole goal with this process is to find the pain, document it, define it, and then describe it back to the customer better than they can themselves. Once you’ve done that, your customer will unconsciously assume that you have a solution.