Monday, July 29, 2013

如何计算房贷中的收入支出比(DTI)

        贷款审核中有五大要素 - 资质(Eligibility),信用(Credit),收入(Income),资产(Asset)和房产抵押(Collateral)。在众多被拒绝(deny)的申请之中,绝大多数都是因为第三项 - 收入(Income),而银行对这一项的审核又是对申请者最不清晰的一项。下面就为大家做一些介绍和解释:
 
        首先,值得一提的是,收入(Income)和资产(Asset)是不能互补的。举个例子,有的客人质疑:我银行账户里有$300K,明明有足够的钱偿还贷款未来十几年的贷款了,为什么我还会被deny呢?原因就在于美国的银行只把偿还能力(Capability)和收入(Income)联系在一起。一个人银行里现有的钱是“存量”,随时有可能被掏走,比如因为疾病,车祸,借给别人等等;而工资单上的收入,奖金以及IRS给的Social Security Income等对于银行来说是“流量”,只要有工作,那么这些资金对于贷款申请人来说就是源源不断的。所以偿还能力(Capability)取决于收入(Income)。
         另外,每月工资这个“流量”一旦存入银行显示在银行账户里就变成了“存量”,所以换句话说银行也就是查看“存量”的增长能力。
 
衡量收入的指标 - 支出收入比Debt-to-Income Ratio (DTI)
       最重要也是唯一一个决定性指标。DTI等于每月总支出除以总收入。一般来说,银行要求这个比例不得大于45%,有些也可以放宽到50%。那么什么样的费用银行会算作支出,什么样的收入银行会算作有效收入呢?
 
           支出(Debt5大部分):
***注意,所有支出都指支出!
1. 房贷本金以及利息(Principal & Interest
       计算很简单,就是每个月付的房贷(Monthly Mortgage Payment),显示在每月的Mortgage Statement上。直接读取就是,或者拿房贷计算器自己算算。
2. 地产税(Property Tax
       每年或每半年政府会对房主收取房产税(Property Tax),这个指标在银行看来也是支出的一部分。算法是每年的地产税除以12,得到每个月的数值。举例来说$400K的房子每年交1%的地产税,那么地产税每月支出 = 400000 X 1%/12 = $333.33
3. 房屋保险(Home Insurance
       每年房主都要买房屋保险,算法是保险单上每年的Premium除以12。
4. 物业管理费(HOA Dues
        一般Condominium比较高,Single Family比较少或者没有。由于HOA dues是按月交,所以就直接抄写每个月HOA 账单上的数值就可以了。
 
5. 信用报告(Credit Report)上一系列的最低还款额(Monthly Minimum Payment
      注意这些数额都指显示在最近一次信用报告(Credit Report)上的值,而不是实时值。且不看current balance,无论是车贷,助学贷款还是信用卡,一律只看每月最低还款额(minimum monthly payment)。所以要申请贷款之前最好不要一个透支太多信用卡额度,以降低最低还款额。
 
      以上就是在支出上银行要看的项目,让我们举个例子,王先生每个月房贷的本金和利息(P&I)是$1,500,地产税(Property Tax)一年付$4,000,房屋保险一年要交$800,物业管理费(HOA Dues)每个月是$215,此外每个月要还的总信用卡最低额度为$80,有车贷每月$400。那么他一个月的支出是:
           $2,595 = 1500 + (4000+800)/12 + 215 + 80 + 400
 
***特别注意,每个月的电话费,utility bill,生活衣食行开销等不算在申请贷款时的支出里
 
       收入(Income(常用5大类)
***注意,所有收入的计算都使用的是税前月收入!
1. 基本工资收入(Employed Base Payment
       如字面,就是工资单上的基本工资。如果是每月付一次,直接抄写Current Base Payment。如果是半月付一次,用Current Base Payment乘以2,如果是两周付一次,用Current Base Payment乘以26除以12(每年有26个两周),如果是每周付一次,用Current Base Payment乘以52除以12(每年有52周)。
 
2. 奖金和佣金收入(Bonus和Commission
        至少要有两年领取Bonus和Commission的历史,算法因银行不同而不同,一般算法是前两年的总和加上今年Year-to-Date的数值,除以24+今年已经过了几个月。举例来说,如果某人2011的Bonus是$30K,2012年的Bonus是$25K,2013年前7个月的Bonus是$6K,那么有效Bonus收入就是(30K+25k+6k) / 31 =$ 1,967.74。如果是Commission,则其必须有两年的税表(Tax Return)显示这个收入。一般银行都会要求提供Tax Return和Verification of Employment。后者是指银行会向贷款申请人的雇主发一张表格要求雇主填写以证明有两年领取Bonus和Commission的历史。
 
3. 社会福利收入(Social Security Income
       例如赡养费(Alimony),养老金(Pension)等。由于税收抵扣的缘故,这部分收入可以按照125%算。他们显示在Tax Return的第20行。用此数值乘以125%除以12就可以了。一般同样要求有2年的报税记录。
 
4. 租金收入(Rental Income
        指投资房出租给租客的收入。有的银行要求税表上必须有至少两年的租金收入记录,而有的银行只要求有一年或者没有都能用。具体算法见下:
(1)如果某出租房是2013年购买的而不能报在2012年的税表上,那么可用租金收入等于现在房主和租客(tenant)签的租房协议(Lease Agreement)上月租金收入乘以75%。比如某出租房月租金为$2,000,那么可用月收入为2000 X 75% = $1,500。
(2)如果某出租房是是2012年购买并且报在了2012年的税表上,那么银行就会审核2012年Tax Return的Schedule E来计算这个出租房的现金流(Cash Flow)。具体算法是:
         [ Line 3 (Rents Received) + Line 9 (Insurance) + Line 12 (Mortgage) + Line 16 (Taxes) + Line 18 (Depreciation) - Line 20 (Total Expense) ] / 12 - 实际每月的P&I,Property Tax,Home Insurance,HOA Dues。
       比如,某人的某出租房在2012年tax return的Schedule E上:Line 3 = 24000,Line 9 = 900, Line 12 = 15000, Line 16 = 4000, Line 18 = 10000, Line 20 = 15000,且他每个月实际的  房贷,地产税,保险和物业管理费分别是1200,300,80和210,那么这个出租房的可用月收入 = (24000 + 900 + 15000 + 4000 + 10000 - 15000) / 12 - (1200 + 300 + 80 + 210) = $1,450.67。
***特别注意,如果Cash Flow算出来的是正数,那么这部分收入加到收入(分母)里面;如果Cash Flow是负数,那么这个数加到支出(分子)里而不是从收入里面减去。两种算法在算术上得出的结果有本质区别。
 
5. 自雇收入(Self-Employed Income
        
       银行对自雇收入(Self-Employed Income)的审核非常严格,需要两年的Tax Return证明收入情况,有的还需要Year-to-Date Profit & Loss Statement以及CPA Letter证明此自雇收入已有两年。自雇收入一般分一下集中情况:
(1)独资(Sole-Proprietorship)
         此自雇收入在Tax Return上报在Schedule C上,算法为:
         [ Line 31 (Net Profit) + Line 12 (Depletion) + Line 13 (Depreciation)  - Line 24b (Deductable Meals & Entertainment) ] / 12
***** 注意,如果这个数值大于零,加到分母(收入);如果小于零,从分母减去,而不是加到分子(支出)。
 
(2) 合资收入(Partnership or S- Corporation)
       银行会看Schedule E第32行,除以12或者两年之和除以24。
       同上,如果这个数值大于零,加到分母(收入);如果小于零,从分母减去,而不是加到分子(支出)。
       此外,银行还会要Form K-1来核对32行的收入以及贷款人是否有这个公司25%以上的Ownership。如果高于25%则需要这个公司的税表(Corporate Tax Return - Form 1065 或者 Form 1120)。至于Corporate Tax Return怎么计算收入,各个银行差异很大也比较复杂,会另开一篇文章讲述。
***特殊报税项目Form 2106 (Unreimbursed employee expenses) - Schedule A 上 Line 21,这一项是要从收入里面减掉的,具体计算就是把Schedule A上Line 21的数除以12从分母(Income)里面减掉就可以了。
 
       总的来说,支出各个项目1,2,3,4,5累加计算而不重叠;收入各个类型同样累加计算不重叠。综合把以上所有支出加总,除以所有收入加总,结果不得大于45%或者50%。
 

Saturday, July 27, 2013

Free Mobile Apps That Help You Track the Whereabouts of Your Child

If you are concerned the whereabouts of your child, the following mobile apps can make you feel better:

1. Footprints

2. Glympse - share location with other people

3. MamaBear - for family safety

4. Family by Sygic - family locator, child safety alert

5. MobileKids

6. Life360 Family Locator

Friday, July 26, 2013

当代社会最流行的山寨生活

早晨洗头之后头皮很痒,仔细一看:是瓢柔 ,泡上一桶康帅傅方便面,抽一支中毕香烟,解闷。 早餐后,穿上报喜乌的外套,含一块大白免奶糖,下楼!走进了家福乐超市,商品琳琅满目:玉老吉、娃娃哈、脉劫、蒙午……还有丑粮液呢!超市旁的背德鸡也开业了。

Thursday, July 25, 2013

营养食物10种“最”

1、最好的主食:全麦食品;

2、最好的水果:猕猴桃;

3、最好的蔬菜:菠菜;

4、最好的早餐:谷物;

5、最好的快餐:披萨;

6、 最好的坚果:杏仁;

7、最好的肉类:瘦牛肉;

8、最好的甜点:酸奶;

9、最好的果汁:橙汁;

10、最好的沙拉原料:西红柿。

这些定律可能我们都没听过,但是真的很好

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错误定律
别人都不对,那就是自己的错。
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效果定律
在伤口上落泪和在伤口上撒盐,效果是一样的。
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嫉妒定律
人们嫉妒的往往不是陌生人的飞黄腾达,而是身边的人飞黄腾达。
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方圆定律
人不能太方,也不能太圆,一个是会伤人,一个是会让人远离你,因此人要椭圆。
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口水定律
当你红得让人流口水时,关于你的口水就会多起来。
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利用定律
不怕被人利用,就怕你没用。
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成就定律
如果你没有成就,你就会因平庸而没有朋友;如果你有了成就,你就会因卓越而失去朋友。
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馅饼定律
当天上掉下馅饼的时候,小心地上也有个陷阱在等着你。
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错误定律
人们日常所犯的最大错误,是对陌生人太客气,而对亲密的人太苛刻。
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评价定律
不必好奇别人怎样评价你,想想你是怎样评价他的。
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葱蒜定律
太拿自己当根葱的人,往往特别善于:装蒜。
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流言定律
流言是写在水上的字,注定不持久,但是又传得飞快。
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害怕定律
生手怕熟手,熟手怕高手,高手怕失手。
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难过定律
为你的难过而快乐的,是敌人;为你的快乐而快乐的,是朋友;为你的难过而难过的,就是那些该放进心里的人。
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傻瓜定律
把人家都当傻瓜,那一定是自己傻到了家。
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吃亏定律
只要你不认为自己吃了亏,别人也就一定没占着便宜。
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风雨定律
爱情经得起风雨,却经不起平淡;友情经得起平淡,却经不起风雨!!! 
人生的三把钥匙,写的真好,收藏了!
1、 接受      2、改变      3、离开。
    不能接受那就改变,不能改变,那就离开。
  乐观的人只顾着笑,而忘了怨;悲观的人只顾着怨,而忘了笑。
  真正的美丽,不是青春的容颜,而是绽放的心灵。
    别问别人为什么,多问自己凭什么。
距离之所以可怕,因为根本不知道对方是把你想念,还是把你忘记。
    有的人对你好,是因为你对他好,有的人对你好,是因为懂得你的好。
    不管爱情,还是友情,终极的目的不是归宿,而是理解、默契---是要找一个可以边走边谈的人,无论什么时候,无论怎样的心情。
    别指望所有的人都能懂你,因为萝卜白菜,各有所爱。你做了萝卜,自然就做不成白菜。
      身空心静,云淡风来。

Thursday, July 18, 2013

重要! 請花 一分鐘讀完這篇

有一群老同學聚會,一位女士在烤肉時絆倒,摔了一跤,旁邊的朋友建議找醫護人員,
但她很確定自己沒事,只是穿了新鞋被磚塊絆了一下罷了。
同學們幫她清洗乾淨,又為她盛了一盤食物,她就跟大家一起享受接下來的時光了。 
聚會後,她的先生後來打電話通知大家,她被送到醫院,傍晚六點,就過世了,
原因是她在烤肉聚餐的時候中風。如果他們懂得辨識中風的徵兆,她現在也許還跟大家在一起。 
其實中風是有先兆並可預防的。某腦神經外科醫師說,如果他能在三小時之內接觸到中風患者,他就可以將中風  
的後果完全扭轉過來。秘訣就是辨識診斷出中風的問題,並讓病患者在三小時之內接受醫療,而這並不是很難。 
辨識中風,讓我們記住 
S
 
T
 
R
三步驟,請閱讀   並學習!身邊的人辨認不出中風的徵兆,中風患者就會嚴重腦傷。 
旁人只要問三個簡單的問題 
S
  (Smile)要求患者笑一下 
T
  (Talk)要求患者說一句簡單的句子(要有條理,有連貫性),例如:今天天氣晴朗。 
R
  (Raise)要求患者舉起雙手。 
注意:另外一項中風徵兆是: 
要求患者伸出舌頭,如果舌頭「彎曲」或偏向一邊,那也是中風的徵兆。
上面四個動作,患者如果有任何一個動作做不來,就要立刻撥119 ,並且要把症狀描述給救護員。 

Tuesday, July 16, 2013

给父母有美国绿卡的参考:联邦和州的医疗保险

您是否听说过Medicare,Medicaid和SCHIP保险计划?这是美国政府为老年人、儿童和低收入者提供的公费医疗保险。美国公民或合法移民可以申请加入这些保险。
根据美国政府的规定,刚到达美国的新移民没有资格享受公费医疗保险项目。那么您需要符合怎样的条件才可以参加政府的医疗保险呢?
请看这里的详细介绍。
美国联邦政府和州政府的医疗保险项目为大约30%的美国人提供医疗保险,包括老年人,伤残者,儿童,贫困者,退伍军人等。这些公费医疗保险计划主要针对弱势群体,以保障社会公平。
公费医疗保险主要有联邦政府管理的为老年人和伤残者提供的“医疗照顾"保险Medicare,联邦和州政府合作的为贫困者提供的“医疗补助“保险Medicaid,同样由联邦和州政府合作的各州儿童医疗保险计划 State Children's Health Insurance Program,简称 SCHIP。此外还有为联邦政府雇员和军人等设立的特种医疗保险,以及各州根据财政自行设立的各种健康计划。
公费医疗保险主要由 联邦医疗照顾和医疗补助服务中心(Centers for Medicare and Medicaid Services, CMS) 以及各州的健康卫生部门负责执行。

联邦医疗照顾保险(Medicare)-老年人的公费医疗

医疗照顾保险(Medicare)是联邦政府为65岁或以上老年人,不足65岁但有长期残障的人士或者是永久性肾脏衰竭患者提供的政府医疗保险。申请者必须是美国公民或永久居民,申请者本人或配偶已向国家缴纳医疗保险税(Medicare Tax)10年或者40季度以上。
医疗照顾保险项目由联邦政府管理,各州实行统一政策。
联邦医疗照顾保险(Medicare)分为四大类。
A类住院保险为受益人支付大部分的住院费用,但病人需要自付一部分费用,住院保险也包括病人出院后的专业护理康复治疗的费用;
B类补充医疗保险为受益人支付80%在医生诊所治疗的费用;
C类医疗保险优惠计划是经过政府特许的保险公司为联邦医保受益人设计的一些额外医疗服务保险;
D类处方药物计划是政府补贴的药物福利计划,参加此计划的受益人支付额外的保险费,可以低价购买处方药。
医疗照顾保险(Medicare)的住院保险(A类)部分是强制性的,资金通过政府征收的工薪税(Medicare tax)来筹集。雇主和雇员需要分别缴纳工资收入的1.45%,总计收入的2.9%用于支付住院医疗保险。
其它部分的联邦医疗保险(B类、C类、和D类)属于自愿参加的性质,无论您是否美国公民或合法移民,参加这些保险计划必须每月额外缴纳保险费。
您可以点击这里阅读 联邦医疗保险政府网站公布的关于该保险的中文简介 ,或者进一步阅读英文版的 《2013年Medicare与你指南》 了解联邦医保覆盖的医疗服务范围和医疗费用自付比例等更多信息。
低收入的老年人如果无力承担医保的自付费用,美国政府允许其同时申请医疗补助 (Medicaid)。

移民美国后是否有资格参加Medicare?

如果您在美国工作,并缴纳医疗保险税(Meicare Tax)十年或者四十季度以上,那么当您满65周岁后便符合免费加入Medicare的条件,可以参加Medicare的A类住院保险,即不用再支付保险费。但您还是要根据保险合约自理部分医疗费用。
许多中国人在移民美国后接他们的父母来美国团聚移民。如果您的父母来美时已经超过65周岁,没有在美国的工作经历或者没有缴纳Medicare税十年以上的条件,他们在刚刚移民到美国时不能够自动获得Medicare的医疗保险资格。
没有缴纳医疗保险税的新移民必须在持有绿卡超过五年以上,年龄满65周岁以上,才可以向政府的Medicare项目缴纳保险费购买医疗保险A计划,即住院保险。同时他们也可以与其它Medicare成员一样,自费交纳保险费购买Medicare的B计划和处方药计划。
如果您作为新移民刚到美国,不符合以上Medicare的条件,那您可以购买美国本土的短期医疗保险或者访问者医疗保险作为过渡。
如果您有任何问题,可以联系联邦医疗照顾和医疗辅助服务中心(Centers for Medicare and Medicaid Services)。他们的电话服务中心提供七天二十四小时全天候服务。服务中心的号码是 1-800-MEDICARE (1-800-633-4227)。

鸡身上哪些部位不安全最好别吃

鸡肉因其肉质细嫩、滋味鲜美受到了大家的推崇,鸡身上的各个部位更是被烹饪成各种美味佳肴,出现在人们的餐桌上。鸡的很多部位存在较大的安全隐患,应减少食用量,甚至不吃。

鸡尖:又称“鸡屁股”、“鸡臀尖”,指鸡屁股上端长尾羽的部位,肉肥嫩。这个部位是淋巴腺集中的地方,因淋巴腺中的巨噬细胞可吞食病菌和病毒,甚至还有致癌物质,但不能分解,因而毒素都会沉淀在臀尖内。时间一长,鸡尖就成了贮存病毒、病菌的大仓库。

鸡皮:鸡皮尽管美味,但不利身体健康。一般来说鸡皮中的脂肪较多,胆固醇较高,并且鸡皮中的污染物含量较高。尤其是烤鸡,经过烤制后,鸡皮中的胆固醇被氧化,形成胆固醇氧化产物,对人体造成较大危害。若温度控制不当,还有可能产生致癌物。因此,吃鸡时最好去掉鸡皮,更不要用鸡皮来做菜。

鸡脖:这个部位肉很少,但血管和淋巴腺体却相对集中。偶尔吃些解馋是没有问题的,吃时最好去掉皮,因为淋巴等一些排毒腺体都集中在颈部的皮下脂肪,这些腺体中有动物体内的毒素、饲料中的激素等。

此外,鸡的某些内脏器官会有有毒物质的残留,但其量会因为养殖条件的不同而有所差别。鸡的肺泡能容纳进人鸡体内的各种细菌,鸡被宰杀之后,肺内仍会残留病菌,尤其是嗜热菌,即使加热也不能完全杀死,食用可能会对人体健康造成威胁;胃脏(胗)负责储存和磨碎食物,因此有害物质可能会在此残留;鸡体内的有害物质大多集中于肝脏代谢、解毒;肾脏与有害物质排泄有关;而心脏与有害物质代谢无关。因此,尽管鸡胗、鸡肝和鸡肾营养价值较高且美味,但为了自己的健康,应减少食用次数和食用量。对于鸡心而言,其安全性较高,可适量食用。

Monday, July 15, 2013

健康值多少钱?

救护车一响,一年猪白养; 住上一次院,三年活白干; 十年努力奔小康,一场大病全泡汤! 小病――拖; 大病――杠; 病危等着见阎王! 健康投资总没钱,有也说没有; 等到病时花万千,没有也得有! 若要与人谈健康,有空也说忙; 阎王召见命归天,没空也得去! 21世纪什么最贵―――健康最贵! 21世纪什么楼最高――医院! 21世纪什么地方住满人却还得往里挤――医院住院部都m住不进还得托关系往里挤,什么地方消费只收现金――还是医院! 您现在不养生,以后养医生! 在健康方面花钱花时间就不用担心! 因为你花的都不是你的钱,是医院的钱! 您不花,医院早晚也会收回去!  什么是健康? 健康是自己不受罪, 健康是儿女不受累, 健康是少拿医药费, 健康是多得养老费! 健康与金钱的关系是什么? 健康是无形资产, 保健是银行存款, 疾病是恶性透支, 大病是倾家荡产! 辛苦奋斗几十年, 一场大病回从前, 爱妻爱子爱家庭 不爱健康等于零!

Saturday, July 13, 2013

巴菲特的发现

以一个一般的价格买入一家非同一般的公司,远远好过于以一个非同一般的价格买入一家一般的公司.

Friday, July 12, 2013

宋美齡106 歲長壽之謎‏

宋美齡的生平簡歷
她,從出生到死亡,歷經106個歲月,竟能無疾而終她,曾經貴為中國第一夫人,晚年卻與普通人無異她,喜歡抽煙,遭遇車禍,又得乳腺癌,竟能泰然處之是什麼讓她歷經人間風雨,又能享受天年.一本難得的好書
<破譯宋美齡長壽密碼>,
道出普通人都知道,但卻難做到的長壽密秘.
         
下面讓我們看看宋美齡的生平:

  
·  1897年3月5日出生於上海。
  
·  1907年赴美求學,後在威斯理女子大學就讀。
時年10歲.
  
·  1917年返國定居上海。
  
·  1918年,父親因癌症病逝上海。
時年21歲
  
·  1922年,與蔣介石第一次在宴會上相識。
時年25歲
  
·  1927年於12月1日,與蔣介石結婚。
時年30歲
  
·  1928年,隨蔣介石舉行第二次北伐。
  
·  1934年支持蔣推行“新生活運動”。
  
·  1936年西安事變後,親赴西安,尋求和平。
時年39歲
  
·  1937年前往淞滬抗戰前線視察,翻車受傷。
時年40歲
  
·  1938年,參與武漢空戰的指揮工作。
 
  
·  1939年隨蔣遷往重慶,協助組織“飛虎隊”。
  
·  1943年初在美國國會發表演說,尋求國際支持。
  
·  1943年5月隨蔣介石參加開羅會議,任翻譯。
  
·  1948年代表蔣介石去美國求援。
 
  
·  1950年從美國去台灣。
  
·  1975年蔣介石病逝後,定居美國。
時年78歲
  
·  1976年曾回台灣小住。
 
  
·  1986年10月,回台灣參加蔣介石百年冥壽紀念活動。
  
·  1997年歡度百歲壽誕。
 
  
·  2003年10月24日在美國紐約逝世,享年106歲。
希望大家注意一點,宋美齡去世的時候基本上是無疾而終.我們很少聽說誰去逝的時候是無疾而終的.基本上都是:"因病醫治無效,於XXXX在XXX去逝".而作為一個
名人,去逝的時候,卻是無疾而終,而且,臉上幾乎沒有老年斑,牙齒基本完整,沒有假牙.本書的序言中是這樣記載宋美齡過世的:
走過漫漫百余春秋的長壽老人宋美齡,她人生的最後一程,竟是在睡夢中辭世的。這無疑是讓世人驚嘆的意外結局。所以,守候在曼哈頓高層公寓和殯儀館門前的記者,幾乎到了蹲守竟夕的地步。他們都在希求獵取有關宋美齡的長壽秘訣,甚至對她生前最後一刻的情況也希望曝出意外的新聞。可是,宋美齡生前並沒有留下任何遺囑,更沒有留下記者們渴望得到的長壽秘密。
她的悄然離世,遠比普通人想像的還要簡單,甚至根本就沒有人們所希求的任何新聞性。
在宋美齡歿去的第二天,死前始終守候在老人榻邊的外甥女孔令儀對美國媒體公開了宋美齡離世前的最後情況。孔令儀說,宋美齡去世的當天下午4點,她依例去看望蔣夫人。老人家情況還算正常,她就放心回地到自己家裡用晚餐了。可是還沒吃完飯,宋美齡的特別護士就打來緊急電話,說蔣夫人出了症狀,脈搏跳動不規則。孔令儀急忙趕去,家庭醫師也同時趕到。經過治療,蔣夫人隨即再次入睡,但脈搏始終微弱。孔令儀急忙通知在紐約唸書的蔣孝勇公子蔣友常等親友趕來陪伴蔣夫人。
大家靜靜地守候著,直至晚上11點17分,宋美齡在睡夢中終因心臟衰竭自然地過世了。
孔令儀還告訴記者們:“蔣夫人過世前沒有對我說什麼話,沒吩咐任何事,過去幾天她已不大講話了,只是點頭或者搖頭,但精神還好,她從不交待後事,
也不立遺囑。”
宋美齡的步履橫跨19、20和21世紀。她一生的歷史功過是非,並不是本書求證和加以論述的重點。這部長篇史實性著作,只關注和破解一個謎團,也就是國內外眾多讀者一直關注的問題,即:宋美齡為什麼會如此長壽?宋美齡一生的長壽秘訣究竟是什麼?
筆者企圖以大量鮮為人知的真實史料,為關心此事的讀者們解開這一有益於人們健康的知識性謎團。
■熱衷按摩經絡常通
我對此書中的一段印像很深,深到什麼地步呢?就是逢人便說通經絡的重要性.而且前兩天中秋節的時候,我曾經爬一趟香山,途中,聽到身後的
一位大姐正在向別人談起宋美齡按摩的事,所以,我更加確定了這事對宋美齡健康的重要性.那她到底如何重視按摩的呢,書中是這樣記述的:
         
宋美齡喜歡女侍按摩,早在上世紀三十年代宋美齡就開始運用這種有益於健康長壽的方法來保養身體了。
蔣介石身邊的侍衛官翁元對此作過證實,他說:“早上,大概老先生(蔣介石)都已經起床五六個鐘頭了,宋美齡才從夢中醒來,她在醒來後,是不直接起床的,大概總是要躺在床榻上一陣子,先讓她的女副官郭素梅為她做腳部按摩,做完按摩,她才慢條斯理地起床,穿上晨袍,在書房的洗漱室裡
洗漱,然後再自己化妝……”
據多種真實可靠的資料記載,台灣士林官邸中有一位名叫郭素梅的女副官,她的責任就是宋美齡的專職按摩師。此外,隨著時間的更迭和人員的進進出出,為宋美齡按摩的女侍者也如同走馬燈一樣變來變去。不過,無論人員有什麼變化,宋美齡的按摩卻從來也沒有停止過,這種保養和健身的方法從南京時期開始,幾乎一直延續到上世紀九十年代在美國定居為止。
一直到宋美齡晚年搬到紐約曼哈頓高層住宅生活以後,台灣當局逐步裁減和調離了她身邊的工作人員,這才讓宋美齡身邊失去了專職按摩師。
......對於按摩宋美齡自有她認為必不可少的原因。據說早年她剛從上海來到南京時,因為種種原因,蔣介石還不可能利用手中的權力為她配備按摩師的時候,宋美齡自己就已經在開始自己為自己按摩了。
這是因為她在上海受到一位牧師的指點,才開始理解按摩對一個人身體的益處。
在上海時她的母親倪桂珍晚年經常患病,這位牧師就建議宋美齡經常在母親身體不舒服的時候,以按摩來減輕她的痛苦。同時這位牧師又告訴宋美齡說,按摩的學問並非來自西方,而是來自中國古老的漢醫學。因為在人體的後背,有許多可以有助人體健康與養生的穴位。譬如命門穴、定喘穴、肺俞穴、腎俞穴、風門穴等等,都集中在人的背後,如果在生病時適當地刺激一下這些穴位,肯定對疾病的痊癒大有益處。而且這些重要的穴位大多集中在人體的脊柱周圍,脊柱周圍的神經都直接對人體的內臟有著至關重要的聯繫,所以對這些穴位進行按摩,不僅僅有益於疾病的緩解,同時在按摩過程中也會適當地激活血液的流通,刺激神經末梢也可以有利於細胞的新陳代謝。
同時由於這些背部的穴位都可以與人的頭腦和臟腑相連,刺激它們會起到一定的傳導作用。
關於宋美齡對按摩師的苛刻要求,文章是這樣記述的:
一位為宋美齡服務的女侍多年後回憶為宋美齡按摩的情況時,所敘述的按摩經過,讓人聞之下淚.因為這種晝夜不休的按摩,實在有些讓負責按摩的女侍在精神和身體上都無法承受了,她說:"第一個晚上值班,宋美齡便告訴我:"小姐啊,你替我身上抓抓好不好>我的腿還是有些酸痛,你替我抓一下."這等於是宋美齡的命令,我當然就得去執行..........而且已經按摩到雙手發麻,宋美齡都還是沒有要我停下來的意思.更慘的是,我們最初值班坐的椅子,都是軍中那種軍人讀訓用的板凳,沒有靠背可以休息,軍人的讀訓時間了不起二三個鐘頭,而我們值班時間卻長達十二個小時,一夜下來不只雙手酸麻
,而且腰酸背疼,再好的體力都會受不了......"
         
實際上通經絡對人體很重要,這個我們在以前的文章中有過反复的論述.所以,大家都學點按摩知識和技巧,不僅可以進行自我保健,還能解決親人的痛苦.尤其是夫妻之
間,相互按摩,可以增進雙方的溝通和感情交流,一舉多得.
■原生態食物保健康
宋美齡過去喜歡喝咖啡,後來她從醫生那了解到喝咖啡對人體健康無益的時候,她就開始喝白開水,並且熱衷於食素,這對減少她身體裡毒素的累積,到了老年幾乎無老年斑起
到了很大的作用.書中是這樣記述的:
         
宋美齡還喜歡飲茶和葡萄酒。宋美齡喜歡的茶,就是綠茶,她並不喜歡像茉莉花茶、紅茶之類,她認為這兩種茶雖然各有各的好處,只有綠茶中含有的營養較高。一是她考證了綠茶,官邸中負責保健的人員證實說,綠茶中含有大量的氟。氟對人的益處就是它不但可以殺口腔中的細菌,而且還有堅固牙齒、消滅蟲牙等功效。
所以有的時候宋美齡在清早起床以後,或者說在晚上她上床睡眠之前,都要喝上幾口綠茶,與其說是潤喉,不如說是在漱口。
宋美齡後來經常讓官邸人員為她準備足夠一天喝的綠茶,她也清楚綠茶更主要的好處是,它含有一種名叫綠甘寧的成分,它可以起到保護血管和潤滑血管的作用。有些人在進入50歲的時候,就發生了腦栓塞和腦出血,這種老年疾病對於看重保養和提防早逝早衰的宋美齡無疑就是最可怕的殺手。因此她在進入五旬以後,想出預防的辦法很多,而飲用綠茶則是其中的一個輔助手段。品茶對於一個把養生視為第一要務的人而言,滋味清醇與否就顯得併不那麼重要了,宋美齡看重綠茶就是因為它具有養生的能效,第一,綠茶可以防止癌症的發生,因為它含有防癌和抗癌的藥用成分;二是它可以清潔口腔,防止牙齒生病,常飲綠茶的人一般牙齒保存得很好,宋美齡的牙齒直到她106歲故去的時候,也依然沒有幾顆是壞掉的, 更沒有假牙和義齒,這就不能不是一個奇蹟。第三,宋美齡在進入老年以後堅持飲用綠茶,主要是防止由於心情不好時,心腦血管會發生意外的栓塞甚至破裂。
有了上述三種好處以後,宋美齡就一定會把綠茶作為飲品中的首選,也是她為什麼後來把白開水變成綠茶的主要原因。
宋美齡早在南京和重慶生活期間,就一直喜歡在各種名目繁多的宴會上飲用葡萄酒。據稱她最早喜歡它的原因,主要是想到葡萄酒可以美容。
一生榮華富貴的宋美齡,在物資極端困乏的戰爭年代,她的身邊桌上也不缺少各種國內外的名酒。
為什麼她選中了普通的葡萄酒呢?而且她看中的也並不是乾紅這類的高檔葡萄酒,只是平民百姓也可以隨便飲用的甜葡萄酒,這究竟有什麼學問呢?宋美齡是一位凡是入口之物一定要問究竟的女人,對於葡萄酒也並不是沒有任何來由地飲用。紅葡萄酒的好處究竟在哪裡,多少年來飲用它的人們很少悉心探討,其中紅葡萄酒的養生價值就在於它的主要原料紅葡萄,因為它的表皮有一種名叫“逆轉醇”的物質,
它對人的主要益處就在於抗衰老。
同時紅葡萄內還含有一種抗氧化劑,它對於喜歡飲用紅葡萄酒的中老年人會起到保護心臟、防止冠心病和預防心臟早衰、突然停跳的作用。為什麼說紅葡萄酒具有防止心臟停跳的特殊作用呢?一般來說心臟猝然停跳的原因,在於人的飲食中出現油膩過多。而紅葡萄酒的妙處就在於它有潤滑的作用,在食物中如果吃了過硬、過黏東西時,消化便可能出現障礙,而紅葡萄酒便是最好的潤滑劑。總之,宋美齡在飲用酒水的時候,始終保持著她所特有的謹小慎微。
沒有益處的水和酒她是從來不入口的。
關於食用蔬菜,書這是這樣記載的:
         
此外,宋美齡由於10歲時就到美國讀書,所以她回到祖國以後,在她的飲食習慣上始終沒有忘記少年時形成的偏愛,即每餐必食青菜,也就是西餐中的青菜沙拉。
據宋美齡早年在南京和重慶時期身邊醫官×回憶:宋美齡對於生吃蔬菜非常有研究。她認為煮熟的菜類雖然便於消化,但這些蔬菜的細胞和組織結構,大多都在加溫過程中分解或遭到破壞,營養價值無疑已經不能與尚未加熱的菜類相比。
例如素有蔬菜之王美名的菠菜,就是宋美齡每餐必用的,她認為菠菜不但含有較多的蛋白質,而且還有多種維生素和礦物質。
在南京生活時期,宋美齡曾經派醫官×博士帶著幾位醫生,前去紫金山下一家研究所,專門對菠菜進行了化驗和研究。最後得出的結論果然如宋美齡所說的那樣,一公斤菠菜中原來竟含36克胡蘿蔔素,它相當於兩隻雞蛋的蛋白質和兩隻橘子的維生素。難怪宋美齡多次叮囑身邊的廚師們說:“我每天只要吃半斤菠菜,就可抵上一頓紅燒肉供給我的養分了。而且紅燒肉雖然吃起來很香,但它的副作用太大了,油膩可以傷肝,還會增加脂肪和體重,我在美國的時候一度喜歡吃甜食,後來我的房東老太告訴我,你這樣長久吃甜食,將來就會讓你的心臟無法承受。那時我還什麼也不懂,以為能吃上自己喜歡的食品就是幸福,哪知道我那時甚至還不及一個美國普通老太懂得生活的質量。後來見那位美國老太總以青菜沙拉佐食,才漸漸悟出了一點道理。因為我在喬治亞州讀書的時候,才是一個不到20歲的姑娘,可是那位老房東已經70多歲了,她的身體比我還好,竟然強壯得
如同一條牛!”
宋美齡喜歡吃青菜沙拉,是她1913年從喬治亞州威士理學院轉到麻省韋爾斯理女子學院繼續攻讀學業的時候。當然,並不是因為她輕易相信喬治亞州那位房東老太的一席之言,就改變了自己從小喜歡甜食的習慣,而在於那時的韋爾斯理女子學院的集體食堂中,已經開始試行“
多食用青菜和生菜”的新式飲食結構。
         
其實,吃只是一個方面,宋美齡的長壽,最重要的一點,在於她的心態.對金錢和權力的心態,在這點上是無人能及的.
■心態平和長壽之本
宋美齡在她30-40歲的時候,事業位居巔峰,尊為中國第一夫人,而到她晚年的時候,他膝下並無子女,全靠親友照顧.當年一揮手,人來人往,門檻
被踢破;到晚年,卻是門庭冷落車馬稀.她之所以能長壽,關鍵在於她心態的平和上.書中這樣記述她最後的人生旅途:
         
宋美齡當時住在紐約的長島別墅,裡面存了大量的古董和文物.但由於交通不便,為了晚年她生活上有人能照應,有地方看病,他被迫賣掉了別墅,住到了曼哈頓的公寓來.可這別墅才賣了多少錢呢?才賣了280萬美元,而且是包括裡面的傢俱和文物.當孔令儀將房子賣虧了的消息告訴宋美齡時,她並沒有一種大呼上當的感覺
,書中是這樣記載當時她的心境的:
“斯蒂爾曼公司真是太精了,他們不僅拍賣,而且還預先在報上刊載了廣告,他們把所有姨媽的私人物件,不論大小,都授權給BRASWEL( 布萊思威爾)藝術畫廊進行拍賣。”孔令儀把刊登“公開拍賣蔣介石遺孀私人用品”的報紙,放在宋美齡面前,激憤地說:“據這家藝術畫廊的主人布萊思威爾在記者會上宣稱,您老人家的私藏古董至少在六百件以上,其中已經打成包裹待運的文物就有二百多件。當然,還有許多家具和畫作,其中有姨父的親筆手書和您老人家從台灣帶過來的國畫。另有許多珍貴的影集,當然,家具、珍貴的明清兩代器皿也不在少數。這些東西如果咱們自己委託拍賣行進行拍賣的話,收上來的錢完全可以歸咱自己所有,可如今卻平白落進
了斯蒂爾曼公司的私囊了,唉,姨媽,我真對不起您老人家呀!……”
宋美齡是以過來人的超然態度,來面對這意想不到的變化。她心里當然對斯蒂爾曼公司瞞天過海的做法極為不滿,同時也對那些曾經花費一番精力,從台灣士林官邸精選出的文物古董落入他人之手,心裡感到萬分難過。但她把那張刊登廣告的報紙捧在手中輕輕瞟了一眼,就信手丟在桌子上了。她不以為然地太息一聲:“世間之物,歷來都是你爭我奪,可是爭到頭來又是如何呢?還不是眼睛一閉,所有身外之物都變成了別人的掌上之物。當年慈禧老佛爺手中的財寶,比咱們這些人多得多呢。可是她死後什麼也沒有帶走,帶到東陵裡去的那些稀世珍寶,後來還不是給她帶來一場盜墓之禍嗎?依我看
,也就算了吧,索性就讓他們拍賣就是,倒要看斯蒂爾曼公司能發多大的不義之財!”
作者在文章最後這樣說道:宋美齡的長壽在於她善於寓保健於生活,寓心態平和於生活.權力於宋美齡,如露水於玫瑰精神抖擻,睿智機靈,魅力四射;失去權力,她並沒有因失意
於枯而死,而是處之泰然.這就是她長壽的根本所在.試想一個從政治舞台巔峰上突然跌落下來的權力女性,由刻意追求名利,轉變為淡泊名利,該是一個多麼大的反差?
         
這就是宋美齡之所以能長壽的原因.她把一切看得都很淡.什麼事,能拿得起,還要放得下,要有所舍,才會有所得.捨了一切身外之物,換回來
的是健康長壽.這在當今物慾橫流的社會,不能不說是一種警世之言.
如果大家有興趣,可以上網去看看這本書.或者去買一本,好好體會一下.



北京电视台的《养生堂》

剧集介绍:以“传播养生之道、传授养生之术”为栏目宗旨。栏目将秉承传统医学理论,根据中国传统养生学“天人合一”的指导思想,按照二十四节气来安排节目内容,每天既系统介绍中国传统养生文化、又有针对性的介绍实用养生方法。 
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古为今用解“危急... 古为今用解“危急... 直击“腰”害(2) 直击“腰”害(1) 读懂皮肤的语言(... 读懂皮肤的语言(... 巧通腑畅全身——... 巧通腑畅全身——... 巧通腑畅全身——... 谁偷走了你的记忆... 谁偷走了你的记忆 病从脾胃生——痰邪 病从脾胃生——阳虚 病从脾胃生——湿邪 病从脾为生——气虚 病从脾胃生——血虚 从口味谈健康——苦 从口味谈健康——香 从口味谈健康——... 从口味谈健康--鲜 从口味谈健康——... 从口味谈健康——咸 从口味谈健康--甜 “氧”足常乐(2) 氧足常乐(1) 补从食来病从膳去... 补从食来 病从膳... 补从食来病从膳去... 补从食来 病从膳... 补从食来 病从膳... 谈脂论道 佳节送健康 脑中风 佳节送健康 口腔... 佳节送健康 泌尿... 佳节送健康 眼睛... 佳节送健康 冬虫... 佳节送健康 宫廷... 前列腺排结石喝水... 脸色红润的秘密 健康年货 健康年... 健康年货 健康年... 健康年货 健康年... 健康年货健康年—...
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